如何减肥才能让自己自律并坚持？

Question

如题所述

Answer 1

一定要克制自己的食欲。也要控制自己吃东西。饮食均衡。不要暴饮暴食。要一直想着自己瘦下来就能穿好多好看的衣服，就会有很多人喜欢自己。

Answer 2

每晚少吃一点点，然后胃就会缩小一点点，每天散步，我觉得散步还是特别美好的一件事，能有好多的想法

Answer 3

要想减肥就要自己制定一个计划，每天给自己定闹钟，并且按时完成，这样养成习惯以后就好了。

Answer 4

找别人监督自己也可以找一个要好的朋友约定好一起减肥给自己的小目标要按照目标来实现。

Answer 5

我觉得减肥想要坚持就要有一个明确的可实行目标，然后管住自己的嘴，经常出去锻炼，要有意志。