一天吃两顿饭和一天三顿饭，哪种更好？

Question

如题所述

Answer 1

对于一天吃两顿饭或者三顿饭这种情况，它主要是和每个人的体质有关系，特别是有些肥胖患者，一天可能就只吃两顿饭，但对于一些普通人来讲可能一天就三顿饭，但是对于一天两顿饭和三顿饭，哪个比较好这个是没有一定的科学依据，但是根据大部分人做调查就可以得出相应结果。
一、按照正常情况来讲，实际上一天吃三顿饭是比较正常，一日三餐肯定要比一日两餐的效果要好得多，主要的原因是因为一天分为三个阶段，一个是早上中午和下午这个阶段，而这三个阶段之间都会有相隔一个比较长的时间，那么在山格比较长的时间节点就作为食物的补充，比如说早上起来会吃一点早餐，这个是为了一个上午有精神，然后一上午工作了以后到中午吃午餐，主要是为下午有精神，然后当下午工作完以后，然后下午吃晚饭，主要是为了让晚上到第2天凌晨以后时间不能空着肚子。

二、但是有一些一天吃两顿饭的也是有的，但是有的人体质不是很符合，一天吃两顿饭，可能有些人一天吃两顿饭，只有中午到晚上吃两顿饭，有些是早上和中午吃两顿饭，但不管是怎样来讲，实际上三顿饭要比两顿饭好得多，要健康的多，所以这里小编就建议大家能够吃三顿饭的就尽量不要吃两顿饭，一定要保持好一个健康有力的身体，这样才能够有精力有时间去工作和生活呀。

三、那么一天三顿饭中，不一定每一顿饭都一样，可以每一顿餐可以稍微变着花样来做，特别是中午这一顿一定要吃好，然后早上和晚上的时候可以少吃一点点，但一定要吃，特别是早上，因为经过一个凌晨睡眠以后，相当于是有7~8个小时没有吃饭，那么早上起来肯定是需要吃早饭的，如果不吃就要一直挨到中午12点差不多接近12个小时没有吃饭，这样是很伤害自己胃。

Answer 2

一天三顿饭更好。因为一天吃两顿饭，很容易造成本该摄入的营养补充不均衡，面临了营养不良，带来的身体隐患。本回答被网友采纳

Answer 3

我认为一日吃三顿饭是最好的，因为这是中国人长期以来的习惯，虽然说有的国家的人也吃两顿饭，但是长期以来吃什么样的进餐方式就应该按照什么样的进餐方式来延续，这样对肠胃会有好处。

Answer 4

肯定是一天三顿饭，这是从以前就延续下来的一日三餐都说早餐要吃好午餐要吃饱晚餐也要吃好合理的膳食和饮食能让我们的身体保持健康。

Answer 5

一天三餐要更好一些,饮食不规律对胃的损伤是特别大的,容易诱发胃溃疡之类的疾病。意见建议:建议你最好是能坚持一天三餐本回答被网友采纳