吃苹果是削皮好，还是带皮好？很多人都吃错了，看完记得告诉家人
苹果，既是水果界的大家闺秀，也是人们生活中的常客。关于苹果的“花边故事”还真不少：传说当年亚当夏娃吃了苹果，知道了人事；牛顿也因为被苹果砸到出了名；最近几年，她更是与乔布斯携手，让人们体会到苹果的高贵价值。
当圣诞节到来，苹果又将华丽登场，被人们尊称为“平安果”，蕴含着平安与幸福的祝愿。当然苹果不仅仅是花边新闻多，最重要的是它确实营养丰富，不管男女老少，经常吃苹果，对身体都很有好处。
吃苹果的好处有哪些？
苹果营养还是和全面的，包含维生素、矿物质、膳食纤维、果酸等成分，经常吃苹果，不但可以满足身体的营养需求，其中的膳食纤维还有润肠通便的作用，帮你告别便秘。
身体的营养充足了，抗病能力自然也变得更强，就会少生病。常吃苹果的女人，皮肤会变白，变得更细腻，不过苹果虽好，很多人吃的时候还是会有些纠结：吃苹果的时候，到底是削皮好呢？还是带皮吃好？
吃苹果削皮好还是带皮好？
主张带皮吃的人，主要是认为果皮当中包含膳食纤维，常吃对于肠道健康特别好，此外果皮中还有酚类，黄酮类等物质，这个对人体的健康也很有益处。所以他们认为，把果皮丢弃，苹果的营养价值就会打折。
主张削皮吃的人，认为果皮上有国蜡，吃了对身体不太好，其实国蜡分为三种：
第一种是自身果蜡，这个是苹果自己分泌的天然国蜡，主要它自己用来对抗外界微生物的。
第二种是人工果蜡，主要是果农为了水果表皮的防腐用，国家也明文规定可以使用。
第三种蜡就是工业用蜡，里面可能包含铅、汞等重金属。
所以，前面两种果蜡对身体是不会有伤害的，而第三种果蜡的使用，主要是因为不良商人为了赚钱，吃了就对身体很不好啦，这个大家平时是要注意的。
那么吃苹果到底要不要削皮呢？小编认为，如果你是在正规市场上购买的苹果，绝大多数可以放心大胆吃，因为毕竟使用果蜡也是需要成本的，大部分苹果是比较安全的。但是你如果还是不放心，那就不要纠结了，削了皮吃就好。
1、促进消化，苹果皮富含膳食纤维
2、保护记忆力
3、减肥瘦身
4、保护肺脏
5、防癌抗癌