血糖高吃什么食物好？

Question

血糖高吃什么食物好

Answer 1

Answer 2

吃含糖量低，膳食纤维丰富的食物比较好，比如燕麦，苦瓜，洋葱，芹菜等。追答

但食物的降糖作用较小，如果是高血糖，可以考虑尝试一些具有降糖作用的中药代用茶，

比如尚医铭草绛棠萱草，它是以贡菊，山楂，桑叶，枸杞等为原料，运用传统中医内科理论精心研制而成的，降糖快，不依赖，效果显著，完全没有副作用。

Answer 3

糖尿病患者的血糖控制与饮食密切相关。建议患者主食以粗米，面粉，杂粮为主。不推荐葡萄糖，蔗糖，蜂蜜及其制品。同时，建议多吃富含可溶性食用纤维的食物，既能延缓食物的吸收，又能降低餐后血糖峰值，提倡绿色蔬菜，豆类，粗粮和低糖水果。通常你可以吃黄瓜和西红柿。

Answer 4

血糖高吃低糖类的水果较好，比如猕猴桃、杨桃、柚子、火龙果等。常见的低糖类的水果包括猕猴桃、杨桃、柚子、火龙果等，其中猕猴桃含有一种天然的植物肌醇，能够起到调节人体血糖的作用，更适合血糖高的人群食用；此外，萝卜、白菜、西红柿、黄瓜等蔬菜富含纤维素及维生素，也较为适合高血糖人群食用。

Answer 5

血糖高一般吃粗粮，含糖量低的食物，比如荞麦，糙米，红米，紫米，藜麦等。