坚持跑步的人意志力真的很坚强吗？
我觉得是这样的。
不光是跑步，生活中凡是能坚持一项运动，日复一日年复一年风雨无阻的人都很可怕。他们比普通人有着更强的意志力及自律的精神。我认为能坚持跑步本身就是锻炼意志力的绝佳方式。
人的意志力是由大脑的前额皮质所控制，他不是一成不变的，而是如同肌肉一样可以通过锻炼来加强的。
那些能坚持跑步的人肯定也都尝试过很多方法，比如：买一套很棒的装备，为了穿上它跑起来。定好闹钟然后放的远远的，早晨要从床上爬起来才能关掉，等关掉了也就清醒了。告诉周围人自己要去跑步，坚持晒朋友圈让朋友来督促自己。种种方法只不过是为了督促自己去跑步。
通过坚持晨跑，他有了别人没有的意志，能够忍受孤独、寂寞、枯燥的能力。
人的意志力和身体一样，有一个逐步增强的过程，很难想象一个自制力极差的人能突然变得非常自律。不管是想坚持读书还是坚持学外语，逐步加码会更容易坚持。
能接受计划有一定弹性，不会因为达不到目标，被中断被干扰而沮丧，甚至放弃。接受事情的发展不是直线上升，而是迂回前进，这就是意志力逐步强大的表现。
心理学上认为，人的意志力主要是由大脑的前额皮质所控制，它并非一成不变，而是如同肌肉一样，可以通过锻炼来不断加强。了解一下锻炼意志力的方法之后，就会发现，这和坚持跑步的原则有着很多相似之处。
正确评估，选择合适的起点
跑者要根据自己的身体状况选择合适的起点，体重大基础差的跑者要从快走和慢跑开始；身体素质比较好，可以从三四公里开始；一个跑步经历丰富，打算挑战全马的人会尝试从10km开始训练。对于想在日常工作和生活中提高自己意志力的人也是一样。你一定见过平时颓废度日的人在新年、新学期制定“每周读完两本书”、“每天学习三小时英语”这样的目标，这就跟一个新手说“我要从明天起每天跑10KM”一样不够现实。过高的起点带来的结果，不是放弃就是受伤，在其他事情上也一样。
克服惰性
你为了开始跑步试过哪些方法呢？买一身棒棒的装备，为了穿上它跑起来；定好闹钟然后放得远远的，早晨要从床上爬起来才能关掉，等关掉了也就清醒了；告诉周围人自己要去跑，坚持晒朋友圈；报个比赛，有一个阶段性目标，找一份科学详尽的计划，等等。当你知道如何督促自己去跑步，也就知道了如何督促自己去开始任何一件看起来很难的事情。
循序渐进
大部分跑者都知道，如果想避免受伤，就要稳定的提高跑量，每次提高不超过10%，坚决避免这次跑5KM，下周就挑战10KM这样的行为。人的身体有自己的规律，需要时间来逐渐适合运动的强度。这不是那么容易的事，因为体会到运动乐趣的人，往往会迫不及待的跑得更多，要控制自己的跑量，同样需要很多自制力。在锻炼身体这件事情上，坚持往往比冲劲更重要。
人的意志力和身体一样，也有一个逐步增强的过程，很难想象一个自制力极差的人突然变得非常自律，当然，有很多励志故事会说“主人公经过某种刺激突然发愤图强起来，彻底改变人生”，这是可能的，然而大部分人的生活都简单平淡，缺少外力。不管是想坚持读书、坚持学外语、还是做别的事情，逐步加码会更容易坚持。
接受现实的不完美
去问一个跑步的人，是不是每天都在跑？是不是风雨无阻？是不是很少中断过？绝大部分人都会说，不是的。答案往往是：“一周能跑三四次”“去年停了一个月”“冬天没有跑，春天又开始跑了”“上次跑全马，有事不能按计划训练，完成了80%就参赛了，但感觉还不错”。
相信80%的不完美总好过0%；能接受计划有一定弹性，不会因为达不到目标、被中断、被干扰、而沮丧甚至放弃；接受事情的发展不是直线上升，而是迂回前进；就是意志力强大的表现。
如果想锻炼自己的意志力，来试试跑步吧。不管你的起点和动力是什么，最后一定能收获一个更好的自己。本回答被网友采纳
人的意志力和身体一样，也有一个逐步增强的过程，很难想象一个自制力极差的人突然变得非常自律，当然，有很多励志故事会说“主人公经过某种刺激突然发愤图强起来，彻底改变人生”，这是可能的，然而大部分人的生活都简单平淡，缺少外力。不管是想坚持读书、坚持学外语、还是做别的事情，逐步加码会更容易坚持。
接受现实的不完美
去问一个跑步的人，是不是每天都在跑？是不是风雨无阻？是不是很少中断过？绝大部分人都会说，不是的。答案往往是：“一周能跑三四次”“去年停了一个月”“冬天没有跑，春天又开始跑了”“上次跑全马，有事不能按计划训练，完成了80%就参赛了，但感觉还不错”。
相信80%的不完美总好过0%；能接受计划有一定弹性，不会因为达不到目标、被中断、被干扰、而沮丧甚至放弃；接受事情的发展不是直线上升，而是迂回前进；就是意志力强大的表现。本回答被网友采纳
很高兴回答这个问题，我认为一开始跑步确实需要靠意志力，但跑了一段时间之后就不是意志力问题而是习惯，习惯成为常态那么就会越跑越轻松。
我一开始是从健步到爬山然后看到别人跑步也开始尝试，说实在一开始跑两三公里的确很有困难嗓子冒烟腿酸痛，但这个时候就是需要意志力，当你冲破五公里大关时，你的身体会发生一个本质的变化，你学会了用肺去呼吸（我是不知不觉学会了用肺呼吸），这个时候你不会觉得累，相反会让你越来越有劲头，等到你突破十公里时，那么你就达到了一个非常高的跑步水平。
这个过程你坚持下来就形成了习惯，每天不跑步肯定会觉得少点什么，等习惯成自然你的心态和所有对运动的态度都会发生改变，身体越来越轻松，免疫力提高，精神面貌焕然一新。
其实跑步就像练功，突破了最高境界一切都会豁然开朗，而且跑十公里也不会觉得累，难的就是开始阶段能否坚持下来，能够坚持下来的都会爱上跑步。
