人多的时候讲话会紧张怎么办?

Question

每次重大场合,要面对很多人讲话的时候就会紧张,本来准备很好的东西说的乱七八糟.有没有什么方法可以避免紧张呢?

Answer 1

人多的时候演讲会紧张，这是正常现象，其实造成这种紧张情绪的原因有很多，最主要的还是准备不够充分，没有太多的经验，对自己没有充足的信心。
避免紧张的情绪，其实办法很多，不防进行自我激励。就是自己给自己打气，在脑海中树立起这样的信念，我行，我一定能够成功。还有就是在演讲之前要做深呼吸，因为这样可以调节心态，缓解紧张的情绪。我再说一下演讲的时候应该注意什么吧，1.积极调动听众的情绪，最好是有一段精彩的开场白。2.在发言的时候，声音要宏亮，语速要缓慢，要有感情，还有就是再配合自己的肢体语言，适当的时候，用些手势，这就在于自己如何随机应变了，但最关键的还是要有自信，希望上面说的这些对你有所帮助，就这样吧！

Answer 2

因为你每次发言的时候总是用你的想法或看法去猜测别人对你的想法或看法，所以你就会放不开，会紧张，事情就做不好。你可以尝试一下不去想人家怎么去看你，也不要猜想大家都在怎样看你，你只要去想你要完成的事，不要把别人的想法和看法看得太重，不要把别人怎么看你看成是一种负担。本回答被提问者采纳

Answer 3

唯一办法,多多在众人面前开口练说

Answer 4

我也是的，老感觉别人在注意自己，怕说错话，不过多锻炼就会慢慢好的。
有时要“置之死地而后生”，面红耳赤，哪怕是当众出丑。过后就会发现原来是这么容易的事情

Answer 5

人之所畏，不可不畏，正常的紧张是对的。