植物神经紊乱该选择什么方式治疗呢？

Question

如题所述

Answer 1

植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌功能出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。因不受人意志支配，故称自主神经，也称植物神经。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能；如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。

建议意见：主要有以下几种方法进行调理：
1.改善环境，减少刺激
改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量，待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
2.学会放松自己，放松身心
当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
3.脚部按摩
躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉（体操）、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。
4.按摩肌肉
大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之一是找出受害的肌肉，通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。
5.饮食保健
平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食。
6.心理治疗
症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。

Answer 2

植物神经紊乱必经三个历程
酝酿期（初）：植物神经紊乱是经过长期一段时间形成，初期不易发觉，对生活无明显影响，逐渐发展至中期出现轻度焦虑及轻微躯体化症状。
爆发期（中）：犹如急性焦虑症，心态心理情绪等发生巨大变化，常有恐惧、害怕、担心、紧张等心理情绪，伴随呼吸困难、乏力、头疼、游走性疼痛等
迷茫期（晚）：发展至严重抑郁症，常伴有忧郁症、强迫症等，甚至疾医举动。对生活失去兴趣，对生命没有希望，看透生死，自觉活下去已没有意义，强烈的轻生行为。
植物神经紊乱本身并无病危，患者出现濒死感是出于恐惧和害怕心理，常控制不住自己迫切想进急救中心检查身体情况，一般这种濒死感持续的时间并不长，短时间后即可消失，但频繁的发作，对患者的生活造成了巨大影响。
植物神经紊乱患者护理的方法有哪些?
1、要有适度的睡眠时间，不适或过度均不好。
2、在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。
3、生活习惯要有规律。睡觉最好是早睡早起，事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
4、患者要多参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、散步、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
5、要避免咖啡因、酒精、药物：酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避，在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。
日常护理
1、患者可以打太极拳、练习瑜伽等。
2、可以坚持每天用干布摩擦身体来增强体质。
3、饮食注意进食时间要有规律，要保持营养平衡，避免吃得过饱，不要过分摄取水分。
4、睡眠时间要适度。
5、在日常生活中，要有适量的运动。但不需要大量的运动。在平时工作休息期间，做一点简单的体操和深呼吸，也会有较好的效果。
6、按摩和洗浴均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。
7、要避免身体受害，夏天不要过度吹空调、电扇。
植物神经紊乱的中药调理
植物神经紊乱患者心态自我调节非常重要，如病情还不能起到控制，必要时用泽元安神汤调理。
一般调理为3-5个周期（一个周期25天）：
第一步：针对躯体症状和情绪精神调节（标）
第二步：调节阴阳气血（本）
第三步：巩固
结合饮食及生活习惯等自我调理，帮助植物神经紊乱患者早日恢复健康。植物神经紊乱的康复，实际是迎接一个全新的人生。一般，患者在经历植物神经紊乱过后都会开始从饮食到生活习惯，以及心态等方面开始重视。

Answer 3

对于植物神经紊乱的治疗，大部分患者不当回事，认为只要休息好了，减轻压力就没事了；还有一部分患者自行服用一些镇静药、抗焦虑的药或者一些补血安神的补药，认为就万事大吉了。其实很多患者在服用这些药物之后，并没有预想到的效果，病情依旧反复发作。1、精神心理治疗：这是最主要、也是最有效的治疗植物神经紊乱的方法。即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，增强战胜疾病的信心。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。 2、体质锻炼：植物神经紊乱如何治疗？这也是治疗功能性疾病的有效处方。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，延缓大脑老化。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、使心率减慢，心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，治疗植物神经紊乱。 3、去除诱发因素：如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等，均可诱发与加重心脏神经功能症状，应注意避免。 4、药物治疗：为辅助治疗，不应长期依靠药物治疗植物神经紊乱。 5、 必要时可行自律训练或生物反馈等特殊心理治疗。 若不清楚植物神经紊乱如何治疗还可以多做一些运动保持健康的体魄，这样也可以有效的原理植物神经紊乱。