明明自己已经很努力了，结果还总是遭人嫌弃。你被上司训得抬不起头来，觉得自己一无是处，如果不是他人好，你可能早就失业了。可是回过头来一想，自己真的有这么差劲吗，如果自己这么差劲他为什么不开除你呢？
其实这就是职场中最常见的打压手段，上司通过各种方法不断地打压你，摧毁你的自信，让你永远处于一种诚惶诚恐的状态下。
1、鸡蛋里挑骨头
你检查了很多遍的方案，自认为已经完美无缺，然后送到了上司手中。他倒是对你的方案提不出什么意见，也找不出什么缺点。可是他偏偏就像是有放大镜一样，发现一个无关紧要的错误，然后开始借题发挥。他不批评你的方案不好，而是批评你的态度不够认真，明明什么都做好了，最后一个标点符合错了也不行，这就是对工作的态度不够认真。
2、没事找事
方案完美无缺，甚至连个标点符合的应用都非常完美。这时候你以为就没事了吗，你还是太年轻了。领导问你为什么要用仿宋字体，不知道这个字体看起来不够美观吗。他告诉你以后不管什么文件一律都得用黑体，并且标题要加粗居中。
你觉得莫名其妙，我用什么字体有什么关系，然后领导开始打着官腔给你普及工作的严谨性，必须要做到一丝不苟……
3、职场PUA
你什么都做得很好，领导一点儿毛病都挑不出来。这时候的他当然也不能让你得意了，必须得想到一个办法打压一下你的气焰，让你在他面前永远“嚣张”不起来。
这时候领导就要借题发挥了，你先从你的工作入手，说到你能做到今天这样他很欣慰，接着话锋一转就开始说你还差得很远，现在一个皮毛还没学会。你以为你现在就挺好了，其实你什么也不是，如果不是公司给你提供机会，如果不是领导帮你兜着底，你早就丢人现眼了。你的问题需要下去深刻的反思，以后没事就多干活，不要觉得自己有什么了不起。
职场如战场，你永远不可能达到让领导完全满意的程度。你就像是蒙着眼睛拉着磨盘转圈的驴子一样，领导总是用鞭子抽着你让你从早干到晚，然后还要埋怨你废物，一天都没干什么活。能抗住这些压力成长起来的，绝对就是金刚了。
之前比较火的一个话题就是“职场PUA”，在这先跟大家简单说一下PUA是个什么
PUA，全称“Pick-up Artist”，原意是指“搭讪艺术家”，其原本是指男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为[1]。以组织的形式快速发展，以网络课程、线下培训等的方式来教唆人进行诈骗，每一个普通人都可能会成为PUA的受害者[2]。目前我国比较广为人知的PUA案例受害者大多为女性，但目前尚未有权威研究证实从人口学角度PUA的女性受害者多于男性受害者。
“PUA”最长的方式就是通过打压甚至精神控制来控制对方。
这种本来是国外的舶来品却被一些不怀好心的人应用到职场上面，今天我通过心理的角度，讲讲职场上面常见的打压手段有哪些？在集合之前有一些经历过被pua的女生的咨询个案，来给大家做一个讲解。
1.语言上的攻击。
心理学当中有一个效应叫”心锚效应”，用到职场的这个环境中这些人常用的语言打压和负面的暗示，比如说你怎么这么笨，你是不是没有脑子？你长个脑子干嘛？这么简单的事不会去查吗？你这个傻x吗？那个谁谁谁能把这些事情做好，为什么你做不好呢？是你能力不行还是脑子不行？这些所有的打压技巧通常都是用来攻击你自身的价值，如果这个时候不主动作出反应或者是干预，任由其打压或攻击，就会让我们对于“自我的价值感”产生撼动，
2.自尊的摧毁。
以上长期处于在职场被打压，被封闭的环境中，就会渐渐随着自我价值感的撼动，甚至是崩溃，让你自身对于自己的价值产生严重的怀疑甚至是否定。让你深深的认认为自己不行，自己没有这个能力，自己啥也不是。整个人逐渐的在一个颓废的状态下走向深渊。严重的甚至会影响到你接下来这一生的发展。
当我们在面对这种常见的职场打压的时候，一定要理直气壮地就事论事，是自己做的不对的，那就改，不是自己的问题那就不要认可以反驳。大家是来工作的来合作的，不是在被你打压的。
客观的评判自己的工作能力，正视自己的优点也一定要正视自己的缺点，当然一定一定要认可自己的优点。另外在职场当中也逐渐有自己的规划和做事逻辑逐渐的提升自己的能力，在这个过程当中不断获得小的成就感和正反馈，我们有了信心就不那么容易被受打压了。
我是四月，希望我的回答能帮到你，祝你生活愉快
职场中常见打压手段通常有以下几方面:
1、用短处。职场中如果你得罪了领导，领导不会用你的长处而是用你的短处，你会写材料领导偏偏让你待人接物，就是让你丢尽洋相，你待人接物滴水不漏，领导偏偏让你搞技术，通过这样的方式打击你的自尊心，你本来是一只千里马，领导让你变成一只驴，他就是让你知道离开了他的支持，你什么都不是。
2、抓把柄。职场中如果你和领导对着干，那么领导就会抓住你的把柄死咬不放，他们会夸大你的错误，说你的错误对单位造成如何如何的损失，借这个机会把你贬的一文不值，甚至借助贬低你的机会，在整个单位孤立你，让你在单位没有任何依靠，只能乖乖听从他的话，你不服他打压到你服为止。
3、递冷板凳。职场中如果你不听招呼，那么领导绝对会给你冷板凳，他会把你从这个位置踢开，或者是直接绕过你，安排你的下级把你架空，甚至你听话的时候他就启用你，你不听话的时候他就打压你，反复几次启用打压，你就会看清人间冷暖，再也不敢和领导对着干，因为你已经诚服于领导。
所以职场中千万不要和领导对抗，因为你和领导对账就是和权力对抗，那么领导可以运用手中的权力打压你，你不服他可以打压到你服为止。
职场中很多人表现得非常高调，他们总认为自己的能力突出，而领导的能力很一般，于是他们瞧不起领导，认为领导不如自己，于是他们阳奉阴违，甚至和领导对着干，这些人都是傻子，要知道领导之所以能坐上这个位子，肯定有它的独到之处，如果你不小心惹了他，领导的这三招权术招招致命。
第一招：用其短处。
职场中如果你得罪了领导，领导不会用你的长处而是用你的短处，你会写材料领导偏偏让你待人接物，就是让你丢尽洋相，你待人接物滴水不漏，领导偏偏让你搞技术，通过这样的方式打击你的自尊心，你本来是一只千里马，领导让你变成一只驴，他就是让你知道离开了他的支持，你什么都不是。
第二招：抓其把柄。
职场中如果你和领导对着干，那么领导就会抓住你的把柄死咬不放，他们会夸大你的错误，说你的错误对单位造成如何如何的损失，借这个机会把你贬的一文不值，甚至借助贬低你的机会，在整个单位孤立你，让你在单位没有任何依靠，只能乖乖听从他的话，你不服他打压到你服为止。
第三招：递冷板凳。
职场中如果你不听招呼，那么领导绝对会给你冷板凳，他会把你从这个位置踢开，或者是直接绕过你，安排你的下级把你架空，甚至你听话的时候他就启用你，你不听话的时候他就打压你，反复几次启用打压，你就会看清人间冷暖，再也不敢和领导对着干，因为你已经诚服于领导。
职场中千万不要和领导对抗，因为你和领导对账就是和权力对抗，那么领导可以运用手中的权力打压你，你不服他可以打压到你服为止。
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职场中
在职场中，常见的打压手段主要包括以下几种：
背后诋毁：一些人可能会在背后故意贬低他人，以影响其声誉和职业发展。
无视或排挤：有些人可能会故意忽视他人的存在，或者排挤他们，使他们在团队中感到孤立。
任务不合理分配：有时，为了打压某个员工，上司可能会故意给他们安排超出其能力范围的任务，以期让他们失败或出错。
抢功或诋毁成果：一些人可能会窃取他人的成果或者故意否定他们的工作成绩，以削弱其职场声誉。
嘲笑或恶意揶揄：一些人可能会使用嘲笑、讽刺或恶意揶揄的方式来对待他人，以侮辱和打击他们的自尊心。
信息封锁：有时，为了限制某人的职业发展，领导或同事可能会故意不分享重要信息，让其处于信息不对等的劣势中。
培训机会限制：领导可能会有意不给某人提供培训机会，以限制其个人成长和竞争力。
分散注意力：一些人可能会在会议或工作中有意诱导他人分心，以阻碍其工作效率和表现。
请注意，以上内容仅涵盖了一些常见的打压手段，但并不代表所有的职场打压方式。在职场中，我们应该积极营造良好的工作环境，尊重他人的努力和成果，共同促进合作和团队的发展。