• 所有问题

    • 足球比赛前后都要注意些什么？应该做哪些准备？赛前饮食方面需要吃些什么？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2013-07-13
    比赛前2至3天不宜剧烈活动，比赛前2小时内不宜进餐，赛前1小时内应进行适当热身训练，慢跑，活动膝踝关节，适当拉下韧带，降低受伤风险。赛前十分钟左右可少喝点葡萄糖。赛后应及时补充生理盐水，适当散步，等心跳平缓换衣服。切忌蹲下休息。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2013-07-13
    要以清淡的饮食比赛前不一大量喝水 ， 比赛前不易吃的太饱，也得少吃点，如果不吃的话比赛会没劲的你应该买功能性饮料 不可以吃太多通便的食物 应该选透气好的球衣 很高兴为你回答问题祝愿 加油
    第2个回答  2013-07-13
    赛前一天不要进行大运动量活动 赛前3小时不宜吃正餐 可吃些香蕉等
    相似回答
    足球比赛前后都要注意些什么?应该做哪些准备?赛前饮食方面需要吃些什...答：之前可以做一些热身，防止肌肉拉伤，可以的话配备一些药物应急，专业比赛的话一般都会准备的，自行组织，条件不够的话可以准备一些云南白药，碘酒，纱布什么的（夏日轻度擦伤建议不包扎，容易发炎） 饮食方面的话建议不要吃太过有你的东西，吃东西的时间建议和比赛时间拉开至少一个小时左右，时间紧的话最好...
    大家正在搜
    足球教练应该如何准备一场足球比赛足球比赛开始时应该在什么位置发球足球比赛后卫最主要是干什么足球比赛数据统计怎么做的足球比赛每方上场多少人足球比赛的基本要素足球比赛时如掷界外球足球比赛11人是怎么安排的足球比赛球员站的位置
    相关问题
    足球比赛前要做什么准备工作？
    观看高水平足球比赛前应做哪些方面的准备?
    足球比赛前的准备
    足球比赛前吃什么比较好?还有相关的准备运动.
    足球比赛时要注意些什么
    打篮球比赛前的饮食有哪些该注意的？
    一般的足球比赛拉拉队要准备和注意些什么
    足球裁判员如何做好赛前准备工作？