葡萄是高糖还是低糖水果

Question

如题所述

Answer 1

葡萄的含糖量因葡萄的种类而异。一般葡萄的含糖量在10%-30%不等，要看是哪种葡萄。有些葡萄含糖量更高，比如浪漫之美。这种葡萄品种的含糖量约为23%至27%，属于含糖量较高的水果。

有些含糖量为10%的葡萄属于低糖水果，而含糖量为10%-20%的属于中糖水果，所以葡萄的含糖量因种类而异。如果患者是肥胖或糖尿病患者，在选择葡萄时，尽量选择含糖量低、中等的水果，有助于患者控制摄入的热量总量。如果他吃含糖量高的水果，就需要减少主食，计算起来比较麻烦。