晚上喝一碗小米粥一个煮鸡蛋中午一碗稀饭一个馒头和菜晚上不吃或者喝点小米粥可以减肥嘛

晚上喝一碗小米粥一个煮鸡蛋中午一碗稀饭一个馒头和菜晚上不吃或者喝点小米粥可以减肥嘛我180cmm168斤

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推荐答案 2016-09-12

可以的，只要坚持就没问题，不过如果之前吃的特别多，一下子吃太少也不好，饮食量慢慢减少最好，早中饭还是可以正常吃的，晚餐少点就好了，最好在运动一下会更好的

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第1个回答 2016-09-11

早中餐可以正常吃，晚餐不吃就好了，可以吃水果，保证能瘦本回答被网友采纳

第2个回答 2016-09-11

长期坚持也许会减贵在坚持

第3个回答 2016-09-11

晚上有空就运动算每天消耗的卡路里至少得400才行

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早餐一个馒头一碗小米粥蔬菜,午餐不吃,晚餐一个馒头一碗小米粥蔬菜,会...答：建议早餐除了一个馒头一碗小米粥和少量蔬菜外，再加一个煮鸡蛋；午餐还是要少量吃点，哪怕几口都行；晚餐要多吃清淡的蔬菜和一个馒头足以了。小米粥偏凉，一天吃两顿对肠胃不好。会瘦的。

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