早饭只吃1碗小米粥1个鸡蛋，中午吃苹果，晚上不吃，这样可以减肥吗

Question

早晨6点左右起床去楼下饭馆喝1碗小米粥加1个鸡蛋，中午吃1个苹果，晚上不吃饭，每天都是窝在家里，因为一些原因，基本上每天晚上睡觉都要在1点左右了，所以白天会比较困，下午睡一觉会对减肥有影响吗，早晨可以步行去吃早饭，中午吃完水果之后，可以在家扫扫地，拖拖地，其他的运动在家不知道怎么去做。这样能减肥成功吗

Answer 1

减肥的真谛是“管住嘴，迈开腿”，从你的饮食来看你摄入的过于少，节食减肥根本不能做到长期，只是眼前体重降低了，但是只要一旦多吃了就又会反弹。可以早餐和中餐正常吃，晚餐尽量不吃或少吃，三餐尽量食用清淡的食物，但不要为了减肥影响营养物质的摄入，损害了健康就不值得了。还有就是要运动，尤其刚吃完饭不要立即坐下或者睡觉，饭后半小时最好活动着或者站着。减肥从改变生活习惯开始，这样才能健康有效的减肥。希望对您有所帮助！

Answer 2

不可以，晚上也要吃，应少吃点

Answer 3

不可以要健康减肥少吃带油