南方冬季适合孩子喝的粥

Question

如题所述

Answer 1

在南方干燥的冬天，孩子适合吃一些汤汤水水的食物，既好消化吸收、驱寒暖身，又能起到滋补水润的功效，不妨给孩子煮一碗美味营养的粥，介绍几种适合孩子喝的粥。
🍚小米红枣粥
红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。
🍲山药瘦肉粥
滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。
🌱葱白粳米粥
解表散寒，和胃补中，适用于小儿风寒感冒。