考试之前紧张怎么办？有什么能做到快速不紧张的办法吗？

Question

我快要测试了，就我们市里，我考试就喜欢紧张，不仅考试就一连一次小听写都会紧张，就那种想上厕所😂有什么可以克服吗？谢谢！

Answer 1

这个只能通过自我心理调节就可以了，因为对于考试来说只是自己人生的一个经历，只要自己努力学习就可以了，无论你紧张不紧张，那么对于这个成绩来说都是一样的，所以说放下心来好好的考试就可以了。

Answer 2

考试紧张，可以通过击打自己，利用疼痛来让自己暂时忘记紧张，还有紧握双拳，深呼吸来缓解紧张追问

感觉你说的还比较对，采纳啦

追答

但要注意这样做的坏处是可能让自己精力迅速下降，到时候可能打不起精神写试卷了，所以平时一定要注意，尽量让自己不要紧张

追问

谢谢！我已经考完了~卷子还挺好写的

本回答被提问者采纳

Answer 3

考试之前紧张就是平时的时候把工作做好。复习好了就不用就不紧张啦。

Answer 4

放松心情，放松心情，告诉自己自己一定能行的，没有自己做不到的事情。

Answer 5

现在的学生不天天都是考试嘛，一周一考，一个月很多考试，各种各样的模拟考早就考习惯了，哪来那么多紧张呀。追问

可能我奇怪吧，我一天一测试，可是还是紧张

可能我奇怪吧，我一天一测试，可是还是紧张

追答

就当做每天测试的小试卷就行了。解决不了紧张，只能认命。

追问

其实也不是，紧张归紧张，做卷子归做卷子，题都会，就是莫名其妙的有些紧张，不过就是考试前几分钟，在写卷子的时候就不会了

追答

那就是正常的。拿起笔就是正常发挥。