瓜子和核桃哪个更补脑

如题所述

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推荐答案 2015-01-24

核桃才是补脑的坚果类对身体有益但是请记得一天的量只能以你自己的手为基准就是抓一把是多少就吃多少不可以再超过的! 因为坚果类的热量也高吃多了会为身体带来负担的!

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第1个回答 2015-01-24

明显的是核桃呀，虽然说都是坚果类的，但是核桃的营养价值要比瓜子的高很多呢。

第2个回答 2015-01-24

核桃呗，野生核桃、山核桃

第3个回答 2015-01-24

貌似都不补脑吧

第4个回答 2015-01-24

当然是核桃更补脑，但不能多吃，每天一个两个适宜，

第5个回答 2015-01-24

当然是核桃

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瓜子,核桃,花生米,榛子,黑芝麻哪种营养素最高。答：每种营养不一样，看你针对什么，如果可能每天吃一点，轮着吃。比如核桃是补脑、补肾。瓜子、花生米、榛子是坚果类，对心血管有益，黑芝麻补黑色元素，对头发好。

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