提到专业慢跑鞋一定会提到“四大跑鞋”：Asics（亚瑟士）、Saucony（索康尼）、NewBalance（新百伦）、Brooks（布鲁克斯）。很遗憾的是Saucony和Brooks 在中国市场暂时买不到，所以总体来说，能够供我们选择的专业跑鞋其实不多。对于跑步新手，特别是女生，对鞋子关注更多的是好不好看。而其实慢跑鞋需要更多的是更高的保护性。
一、NIKE耐克 Air Zoom Pegasus 31
说到买跑步鞋，大部分跑步新手第一反应一定是买双NIKE鞋,NIKE作为全球最大的运动品牌之一，在人们心中有着举足轻重的地位，虽然在专业慢跑鞋领域它有一定差距，但是在各大运动的竞技场上，它绝对是最大赢家。NIKE运动鞋受到欢迎的第一原因当然是引导着运动时尚潮流，其次就是NIKE更加注重运动鞋的舒适性，不论是Free、Air Max、Flyknit还是Lunar绝佳的舒适度是NIKE给人的第一感觉。
NIKE的鞋子好看，舒服，但是日常频繁的训练对鞋子的损耗很大,NIKE的大部分鞋子经不起这样的磨砺，几次之后保护性就会变得很差，Nike Pegasus 是NIKE 最经典款的训练鞋。在NIKE大部分的跑鞋里面属于最适合新手跑步的一款，刚刚上市的Pegasus 31更是由英国奥运跑手 Mo Farah测试后进行的改进，如果你刚开始跑步，又非常注重鞋子的外观，那么从这款下手吧。
二、Adidas 阿迪达斯Supernova glide boost
同为全球最受欢迎的运动品牌，Adidas的运动身份并不比NIKE 弱，相对于NIKE 的时尚Adidas 的专业细分更为明确。专业和时尚的分界线也很清晰。而去年Adidas 推出全新的中底材质boost 并将这种材质运用在它所有的鞋型上，它的技术和品牌特征也越来越清晰。
在Adidas 众多的跑鞋里面，adidas的Supernova 是它最受欢迎的跑鞋之一，一直以来Supernova使用Adidas得意的Formotion减震后跟结构，BOOST材质的出现让这一个笨重的结构成为历史。BOOST取代Formotion结构后使得Supernova系列变得轻巧许多。也将Supernova 这个原本定位大体重人群的鞋款有了更大的市场，不论是Supernova glide boost还是Supernova Sequence boost都可以满足跑步新手的所有需求。越来越粉嫩的boost 系列也不会看起来过于严肃。
三、ASICS亚瑟士 GT-2000
在中国对于大多数人来说ASICS这个牌子是完全没有听说过，会以为这是一个小众品牌，但是对于跑步圈的人来说来自日本的ASICS就像专业慢跑鞋里面的一个丰碑，是其他慢跑鞋品牌无法达到的高度。ASICS命名来自于拉丁语“anima sana in corpore sano”每个单词的首字母,意为“健康身体中的健康灵魂”。 一度被评为“慢跑鞋之王”的ASICS在中国的知名度随着跑步的人越来越多也越来越受到关注。
ASICS的经典慢跑鞋很多，KAYANO、GT-2000、NIMBUS、CUMULUS、GT-1000……而其中口碑最好的非GT-2000系列莫属，GT-2000系列涵盖了大部分ASICS的顶尖专利技术，经过多年改善的GT-2000系列不论是之前的GT-2150 、GT-2160 、GT-2170 还是现在的GT-2000 、GT-2000 2代依旧有着很保守的重量和绝佳的脚感体验，而对于asics来说，最保守的莫过于鞋身的整个设计，跑步无法接受的外观设计是ASICS 最大的短板，而对于喜欢的人来说，ASICS独一无二的设计就是心底的最美。
四、NewBalance新佰伦 NB890
NewBalance这个品牌在国内并不会觉得陌生，NB标志的大“N"就是潮鞋的一大标志，满大街被中国“小作坊”各种发挥得淋漓尽致的各种不同的大“N"已经超越了NewBalance设计师的想象空间。除了已经看不出真假的nb休闲鞋。同样，知道NewBalance是四大名慢跑鞋之一的人也不多，NewBalance从医用的矫正矫形到专业的慢跑鞋，他们在专业方面有着更多的发言权。
NewBalance和其他的专业慢跑鞋一样，有着非常详尽的专业细分，而这款NewBalance 890一路走过来总能给人眼前一亮的感觉，NewBalance 890在众多慢跑鞋里面算得上重量很轻的一款，但是足够厚得中底可以给你足够的保护。NewBalance 890千变万化的配色也是可以用来推荐给跑步新手最大的理由之一，一双漂亮的跑鞋能给出门跑步带来足够的动力。
五、Mizuno美津浓Wave Rider 17
MIZUNO 在中国知名度还是很大的，很多人会以为MIZUNO 是四大跑鞋之一，但是很可惜的是它不是，来自日本的MIZUNO 总给人一种过于机械，硬帮帮的感觉。MIZUNO 整体的设计非常符合亚洲人偏肥和过于扁平的脚型。标志性的Wave 减震科技也受到很多人的认同。对于喜欢偏硬脚感和速度型跑者，MIZUNO 是不错的选择。
MIZUNO Wave Rider 17 不是MIZUNO 最顶尖的鞋子，走到第17年的Rider 有着绝大多数慢跑鞋做不到的轻量和透气。绝对清晰的脚部回馈感会让跑步每一步都有实实在在的踏实感，MIZUNO就像一个工科生，一直以来用生硬的设计和粗糙的做工视人，外观基本上让人无法直视，这可能也是它虽然有着绝大优势的技术却无法列入四大跑鞋的原因之一，而这两年MIZUNO的外观设计有了很大的改观。如果不太在意外观，MIZUNO绝对可以作为你的第一双专业跑鞋。
随着中国跑步市场需求的日益扩大，越来越多的运动品牌开始加入这一个市场，五花八门的技术也越来越多，如何真正的找到适合自己的那双鞋子也会一个更大的课题，而最好更合适得跑鞋绝对是用更科学得跑法武装自己。
长跑穿什么鞋比较好？相信各位都有过长跑的经历，如果是一般的鞋，很容易在长跑运动中造成自己身体的伤害。那么长跑穿什么鞋比较好你们知道吗？接下来就让我来为你们介绍一下长跑穿什么鞋比较好吧，希望对爱好长跑的你们有所帮助。
其实每一项运动都有适合自己的鞋子。专业的长跑田径比赛鞋。大底轻便，弹跳性能好，瞬间爆发力强；前掌铁钉和辅钉的科学分布，既有利于保持脚部力度平衡，也利于提高抓地力和稳定性；大底止滑性能好，同时也确保必要的缓冲避震性能，避免踝关节和膝关节免受高冲击力的伤害。
长跑的话最好穿比较轻的马拉松鞋，脚底摩擦力也很大，最好在比赛之前与鞋磨和好一点，这样不会在比赛时磨脚。其实现在很多品牌都有跑鞋，而且一般比较轻，鞋底软硬刚好。
钱多的话你可以买耐克\阿迪的跑步鞋，大概一双500元左右，遇到打折会便宜。如果预算没那么多的，像是李宁、安踏、匹克都不错，一般一百多两百块就能买到了。去看下吧，你会遇到自己喜欢的款式。也可能会遇到打折便宜些。所以大家可以直接到店里面挑选，看看自己长跑穿什么鞋比较适合。选长跑鞋的话还要看看自己的实际需求和自身情况。不管怎样，我们都要认真的挑选。
长跑穿什么鞋好，这是热爱运动的人常问的话题。穿怎样的鞋子类型，完全要看自己的脚型是怎样的，根据自己的脚部形状去选择一款合适的运动跑鞋，不仅会有利于运动，对我们的脚部健康不受伤害也是大有裨益的。穿什么鞋跑步好也是要做到这一点，才可以健身又安全。那么我们自身是属于怎样的脚型呢?告诉你一个非常简单的办法：把双脚洗湿，然后踩在干燥的地面上，可以清晰的看出自己的脚型。大致分为三种有：正常的足弓。扁平脚型和高弓足。那么看出自己的脚型后，就可以有所依据的选择鞋款了。
有人说软鞋最合适，其实不然。我们都知道跑步其实就是一个重复的过程，但是也是有一定规律的。在设计不错的鞋型里看出，它得根据不同的部位做出不同的材质，才可以保障跑步久了都不会有疲惫感和潮湿感。穿什么鞋跑步快的问题也得追溯到我们之前说的根据自己的脚型选择鞋子。正常足弓无论是怎样的鞋功能，都可以穿着。
高弓足的话要选择一款稳定性和重量型都要兼有的鞋设计。那么扁平足的话要选控制性良好的鞋，那样既可以舒适，还可以一定程度上矫正了我们的双脚。还有一点重要的就是鞋码的准确，过大或者过小都是不合适，实在不好定鞋码的话，可以选择半码。看到现在您知道穿什么鞋跑步好了吧。