得了抑郁症，心情无法控制，该怎么治疗？

Question

如题所述

Answer 1

你觉得你抑郁的原因是什么？
最近遇到了什么特别的事情吗？
对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下，你可以参考一下：
一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
四，名句疗法。
树立正确的三观、理念。积极、智慧的励志格言、诗文名句可以启迪人，鼓舞人，建议学习并记住一些，指导现实生活。
五，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
六，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。
七，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。
八，咨询疗法。
建议抑郁症患者：咨询心理医生。在和医生的交流、互动中，找到病因，打开心结，改善症状。
九，药物疗法。
咨询医生后，合理、按时服药。一些躯体不适、脏器不调者，建议看看中医，分辨体质，抓药调理。
对于心理疾病的调理：要有信心，有恒心，有耐心；要积量变为质量，积小胜为大胜；要勇于面对困难、挫折，即使偶尔反复，也不要影响自己的治疗。要继续就医，总结知识、经验，适当调整方案，相信自己能行！并且越来越行！

Answer 2

抑郁症的治疗方法包括：
1、药物治疗：包括三环类抗抑郁药和5-羟色胺再摄取抑制剂。三环类副作用较大，临床已极少使用；5-羟色胺再摄取抑制剂是目前临床上最常用的抗抑郁药物，代表药物为盐酸舍曲林、西酞普兰、帕罗西汀、氟西汀，可明显增加5-羟色胺的浓度，缓解抑郁症的症状；
2、心理治疗：可在一定程度上改善抑郁的症状；
3、其他治疗：如光治疗、电击疗法、低血糖疗法等。

Answer 3

①找心理医生，开导或吃药
②自我调整。
⑴为了自己的负能量不影响到自己所爱的人们，不让他们替你着急，必须积极起来，能因此不能因为抑郁就逃避问题。
⑵看点搞笑视频，平时多和别人说说笑笑，告诉自己不能把负面情绪传给别人，所以必须谈点能带给别人快乐的事
⑶告诉自己我没有抑郁症！很多时候人的抑郁症是自己“想”出来的，形成自我心理暗示了

Answer 4

精神是战胜不了疾病的，一旦出现抑郁，就要加以控制，把其对社会功能的损害降低到最低。不能忽视这个病，因为它每次发作都会比上一次严重，服药的周期也会加长。
如果不管不顾，最后的结果就是不但要终身服药，还要承受社会功能降低的后果，比如反应迟钝，记忆力差，体力变差，等等，这是很危险的。

Answer 5

我们可以唱点好听的歌曲啊，比如说

我要控制我自己，
我自己可以不抑郁
眼睁睁的看着，他过的比我好
活着才有勇气

就算到达世界尽头
我也会伸手往上爬

哪怕指缝都是鲜血
我也不想坠落万丈深渊