下个月要去给闺蜜当伴娘，胖的不成样子，有啥快速有效的减肥方法吗？？？贵点累点都可以啊摔！

Question

如题所述

Answer 1

要说 快 速 有 效， 当 然 是 吸脂了 。 吸 ＃脂 减肥的 目 的 是为 了雕刻 体 形 ， 通过去 除局 部 多 余的脂 肪使体 态匀 称 。 而 吸 脂减肥是 通 过 负压 原 理 将 身 体 某 一 部 位 多 余的脂肪抽 吸 出来 ， 从 根本 上 减 少脂肪 细 胞 的 数 量 ，以 达到 局 部 迅 速 瘦 身 的 目的， 比 服 药 、 运 动、 节 食更彻底 。 但 是 不能 因 为 吸 脂减肥效 果好 就 无 休止 的 抽 取 过 量 的 脂 肪，还是 要 适 度 。这 些也 是 我 从新氧A PP 上 看 来的 ， 具 体恢 复 期 什 么 的 就 没有 关 注， 如 果 觉 得 用得 到 的 话 可以 去 上 面 瞅 瞅。

Answer 2

减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上本回答被网友采纳

Answer 3

我建议是运动节食，我自己吃了减肥药，一个月瘦了快二十斤，但是便秘特难受，所以小姐姐还是别吃药

Answer 4

酵素，肚脐丸

Answer 5

这个真的挺有效的，中药的