女性贫血吃什么食物最好

Question

如题所述

Answer 1

女性贫血较男性贫血常见，尤其是缺铁性贫血更为常见，因为女性存在月经周期、妊娠期、哺乳期等生理情况，对铁元素的需求量较大，如果没有及时补充含铁丰富的食物，就容易发生缺铁性贫血。同时其他血液系统疾病也会引起女性贫血，如再生障碍性贫血、白血病、骨髓增生异常综合征、自身免疫性溶血性贫血等，所以最好查明原因再进行治疗。缺铁性贫血一般需要给予铁剂治疗，同时在饮食方面要注意进食含铁高的食物，例如瘦肉、动物的血制品、肝脏、紫菜、菠菜、海带、木耳、红枣、芝麻等。还可以多进食含有维生素C的水果，例如橘子、香蕉等，因为维生素C有利于人体对铁的吸收。另外喝茶也可以影响铁的吸收，在缺铁性贫血补铁期间，最好不要同时喝茶。

Answer 2

女性出现贫血的现象，通常考虑是由于缺铁性贫血所导致的。如果是轻度贫血的患者，通常可以从饮食上来调整，比如说可以摄入含铁的食物，主要是有蛋黄、瘦肉，而瘦肉大多是指猪、牛、羊的肉，不包括鸡肉。此外，还有动物的内脏、血豆腐等都是富含铁的动蛋白，植物中也有一些含有少量的铁剂，比如说木耳、菠菜，但比例比较低，吸收也不如动物中的铁剂，因此不作为首要的推荐。如果贫血比较严重的，可以口服铁剂或者是及时的于正规医院就诊，血红蛋白明显降低，低于60克/升，可以给予补充成分血进行治疗。

Answer 3

女性贫血应多吃含铁元素多的食物，比如花生、红枣、黑豆、猪肉、黑米、菠菜、牛肉、紫菜、香菇、海带等。这些食物富含铁元素，可有效改善贫血。贫血严重的女性建议口服铁剂补血。

Answer 4

女性贫血，需要看什么原因引起的贫血，需要对症下药！因此最好先去看医生看医生怎么说！一般来说，补血的食疗养生有很多！如：缺铁性贫血可以多吃菠菜、女性可以多吃阿胶，保持活力和面色红润！

Answer 5

女性补血效果最好的要数阿胶，阿胶具有补气色，补血的良好功效，另外红枣，枸杞，肝脏等也能起到补血的功效