喝好的茶叶可以养生，比如砖茶、富硒茶等等。砖茶可以很好的帮助人们促进肠胃消化，也可以促进人体新陈代谢，对人体起着一定的保健和调节作用。砖茶浓郁清香，口味醇厚，有可以生津止渴，治疗腹泻等等一系列功效。硒是一种稀有的微量元素，硒在人体中所占的分量非常重要，人体如果缺硒会造成很多疾病。
富硒茶可以降脂减肥，也可以防止心脑血管疾病，常喝富硒茶对人体有十分的好处。许多老年人都喜欢喝这种茶叶，对于机体下降的来年人而言，富硒茶就是养生茶。所以说，喝茶是可以养生的，就要看喝什么茶了。
南方人都特别喜欢喝茶，茶是一个天然的养生保健品，比市面上卖的任何一个保健品都要好。
首先来说喝茶可以解渴，消食，化痰提神，明目，还可以防止多种疾病。
很多人都说喝茶可以刮油，其实是可以降低人体内的血脂和胆固醇，因为茶叶那还有一种物质叫做茶多酚，这种物质可以促进细胞增殖，降低毛细血管的脆和粘稠度。
夏天的时候，我们都愿意喝上一碗凉茶，顿时感觉神情气爽，这是因为茶内的物质与嘴里的唾液化化学反应，让嘴产生清凉的感觉 。
喝茶的好处有很多，当然算是养生啊。
喝茶可以养生，不同的茶对身体有不同的健康作用，因为含有的物质不同，是一种养生之道。
对于我来说，我喜欢喝的茶就是小苦丁茶，它有缓解慢性咽炎的作用，在书上看到之后买来泡茶喝。效果很好，才吃了一次，我的症状就减轻了，而且回味甘甜，不过不要放太多。
绿茶，可以清除体内的自由基，起到防氧化的作用。想减肥的人也可以喝。
铁观音，对于动脉硬化的人，可以喝。菊花茶枸杞茶，我也是经常喝的，有清火，明肝醒目的作用。
玫瑰茶，有养颜美容的作用。
女生生理期不要喝茶，空腹也不要喝茶，晚上要睡觉的时候也不要喝，茶有提神醒脑的作用，可能会导致失眠。
茶叶算是中国的一种文化，茶文化源远流长，历史久远。很多人都喜欢喝茶，但是现在的年轻人对茶文化越来越淡薄。其实喝茶对身体有很多好处的，也是一种养生。
喝茶可以减肥。
现在很多人都天天叫嚷着要减肥，但是却又控制不住自己的嘴，迈不开自己的腿。如果说个茶可以减肥的话，很多人都会不信吧。即食茶确实有一定的减肥作用，但是作用大小会因人而异。
只知道喝茶可以让人兴奋，减少睡眠，其实茶叶里面富含的咖啡碱不仅能够让人的大脑兴奋，还能促进我们的胃液分泌。当食物在胃里面快速消化的时候 ，所吸收的脂肪，热量同时减少。这样就可以达到减肥的效果，女性多多喝茶，还可以保持身材。
对于喜欢喝茶的人来说，喝茶可以让人身心愉悦。如果心里面舒坦了，身体上也是不容易的毛病呢。会品茶的人都知道，喝茶是先苦而后甘甜。在周末的时候我们约上几个好友去品茶，品茶论道。过着如此惬意的生活，难道不算是一种养生吗？
说到茶可以减肥，而且茶还有降低胆固醇的作用。
茶叶中富含维生素c，而维生素c又有降低胆固醇的作用。所以有时候我们喝的饮料里面都有茶叶的原料。广告上打的降脂，其实是真的。
茶叶还具有清心明目，提神醒脑的作用。
在喝完茶叶以后我们整个人都觉得舒畅了很多，在工作中，随身准备一杯茶。喝一口在工作的时候都干劲十足了。
但是茶叶也不是多多益善，讲究适当适量。