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为什么晚上总是睡不着?
如题所述
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推荐答案 2019-03-20
失眠的原因有很多,如果你是因为噪音失眠,你可以试试遮噪耳塞
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第1个回答 2019-09-06
其实失眠人人都有,只是有的人频繁,有的人偶尔为之罢了。建议你这样试试,睡觉前先用热水烫烫脚,逐渐的提升水的温度,烫大约半小时就可以了,然后喝杯热牛奶,睡觉时让脑子里变的一片空白,然后开始放松自己的肌肉,先从脸部做起,思想集中在脸部让其放松,你就会感觉到脸上的肌肉呱嗒一下松弛下来,然后是四肢,再然后是全身,当你的全身都松弛下来时,你也就美美的入睡了本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-11-07
睡不着有很多的原因,心事比较重,压力过大等等,只要是静下心来就可以入睡了
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第3个回答 2019-03-14
锅锅教你快速入睡的方法~
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第4个回答 2019-05-25
晚上睡不着觉怎么办?
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答:
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