跑步跑了两个月瘦了20斤，现在还想瘦10斤，但是跑了两个星期怎么瘦不下去了，我以前的体重是140，现在120，我重每天2000米加到现在的5000米，瘦了20斤，但是最近这两个月没什么变化了，这是怎么回事啊？
两个月瘦了二十斤你太棒了
请问男生女生
追问男生
追答我跑了两三天差不多瘦了四斤
不过一个人跑没劲所以没坚持
追问多多坚持吧，朋友我每天都是一个人，身体体质也变好了，我打算在减10到15斤，估计要半年左右吧。
追答你现在多重
男生再增加点肌肉更好
追问重140减到了120，后面越减越难，要增加数量了。
追答坚持吧
你是早上跑吗？
追问晚上，早上不想跑
追答晚上什么时候
有吃晚饭吗？
追问必须吃了啊，只不过我只吃八分饱
减肥不能节食，对身体不好还容易反弹
追答哦
晚上什么时候跑的
追问我一般晚上9点跑
追答跑多久呢
跑多久呢
追问每天跑5千米
追答😱好厉害
我肯定坚持不下来
追问你是女生
追答嗯
追问你可以慢跑吧，每天重两千米开始
追答我睡觉了晚安，你也早点睡觉
追问好的，晚安
本回答被提问者采纳