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减肥喝酸奶好还是牛奶好?
如题所述
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推荐答案 2020-08-24
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喝脱脂
牛奶好还是喝酸奶好
,我说的是对于
减肥
来说.
答:
从饱腹感来说,
两者都很好
。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲,可减少下一餐的进餐量。但饭后喝都没有减肥效果。从中医角度说,牛奶可能让某些人上火;还有很多人喝牛奶肚子不舒服,然而酸奶适合于所有人,也不会上火。只要酸奶不太凉,就可以一年四季饮用。营养学家普遍认为酸奶的热量...
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