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对于减肥的人说,喝酸奶好还是喝牛奶好?
如题所述
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推荐答案 2019-04-24
其实没有太大区别,只要喝
脱脂牛奶
和
脱脂酸奶
就好了,只要脱脂了就不含脂肪,就不会导致肥胖。
如果执意要说出一个最好的,那就喝
酸奶吧
,酸奶含有
双歧杆菌
和一些益身菌,帮助肠胃消化分解,当然也包括脂肪。
另外牛奶有一个DIY脱脂的方法:煮沸的牛奶冷却后,把上面那层膜去掉,因为这就是脂肪。
最科学最营养的方法就是,早餐和牛奶,晚餐后酸奶!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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减肥的
时候
,牛奶
和
酸奶
哪个更有利呢?
答:
但是,牛奶所含有的脂肪大概有3.2%,而酸奶所含有的脂肪大概是2.7%,
以此可以看出酸奶的脂肪含量更低,更适合减肥人士食用
。而且牛奶中含有优质蛋白质,在减肥时期可以充分补充这种营养物质;但是酸奶不同,酸奶对于减肥的好处,除了可以补充优质蛋白质,还可以供应部分活的益生菌,并且益生菌能够起到改善...
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