卵巢保养吃什么好
一，银耳。银耳中含有大量的胶原蛋白，胶原蛋白又可以达到调理女性内分泌，滋养卵巢子宫的目的，所以想要保养卵巢的女性可以多吃一些银耳。银耳的吃法也有很多，最为常见的吃法就是做汤吃，比如说银耳莲子羹。
二，豆制品。豆制品大多都含有大量的蛋白质和钙质，可以补充人体最为基础的能量，而且也是滋补卵巢非常好的一种食物。所以像豆腐，豆干，豆芽这类食物，女性都是可以多吃一些的，但在吃的时候尽量不要放太多的辣椒。
三，鸡汤。女性在喝汤的时候，应当多喝老母鸡汤，因为老母鸡汤中含有大量的雌性激素，而如果想要保养卵巢的话，必须要及时补充雌性激素。如果是小鸡做成的鸡汤，那么基本上是没有任何作用的。
四，小青菜。虽然小青菜看似平平无奇，但是它的综合维生素含量却是所有蔬菜中最为丰富的。虽然女性要保养卵巢，但也不能只吃荤菜不吃素菜，所以在这种情况下，当然是选择综合维生素最为丰富的小青菜。
五、补充营养素，对于步入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更重要，在日常生活中，我们可以选择多补充：思妍い金巢安，具有改善月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征，其中富含的大豆异黄酮和多重草本精粹，提高女性机体应对更年期的能力，安稳度过更年期。
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