流泪,是发泄情绪的一种方式,顺其自然是对身体有益的.
你之所以说不能哭,是因为觉得哭是软弱的一种表现吧?其实不要紧的,遇到不顺心的事时,你可以暂时一,然后跑到一个无人的地方去哭,让内心的情绪发泄出来是好事.如果一定要控制自己不哭,那可以借助以下方式帮助减压:
出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听,逛街,K,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
试试看吧,你一定会慢慢好起来.
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