什么食物含生长激素多？

Question

本人16岁了，身高168CM，本人想长高，是不是多吃含生长激素多的食物就相对长得快些？？？

请问有什么食物含有生长激素多？？？？？

Answer 1

根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想促进生长激素的分泌，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
矿物质锌也是不能缺少的营养素。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等.

Answer 2

种子类。如花生。黄豆。等等本回答被提问者采纳

Answer 3

生长激素是由人的脑垂体分泌的,食物中并不含生长激素.

Answer 4

你还是服用药吧 食物只有很少的

Answer 5

豆芽吗？