第2个回答 2019-02-08
失眠多梦较常见是气血亏虚引起,如果你同时还血压偏低,可以考虑吃一点补气养血类的东西,或许能有所改善,当然如果是因为工作生活上的其它原因引起,也希望你能对症解决
第3个回答 2020-01-11
如果你的梦与现实没有太大的联系或影响,可以不用去在意的。毕竟这是正常的生理现象。
美国哥伦比亚大学精神医学教授埃罗森致力于梦的研究，近日有成果显示：千奇百怪的梦境虽然难以解释，以下六种常见的梦却可以比较容易地与做梦者的日常生活联系起来：
梦到洞穴、隧道、门口、抽屉等表示做梦者渴望友情和爱情。
梦到被追赶而奔跑表示做梦者尽量想摆脱某种困难或压力。
梦到外星人可能暗示着生活被某种外来因素所左右，或者对自己所处的环境还不太了解。
梦到水有两种不同的状态：平静的溪流表示生活是安宁而舒适的；奔腾的激流则表示生活中有难以调和的矛盾，或者感到自己被某种力量征服了。
梦到下沉一般意味着生活不稳定，但是没有起点也没有终点的下沉可能是因为做梦者与环境缺乏联系而觉得孤独。
很多人认为噩梦预示着某种不幸，其实噩梦并没有特殊的含义，大可不必担忧。
不管你做到的是什么样的梦，好的、坏的、高兴的、伤心的、甚至让你感到恐惧的，我觉得你都不必惊慌，梦必境只是个梦，不管在所谓的解梦上所指的是什么，只要不去相信、不去理会它，它就对你没有任何的作用，只是一个普普通通的“梦”而已！
第5个回答 2019-10-04
睡眠是每人每天都必须的。良好的催眠药是帮助失眠患者改善睡眠的成功手段和必要手段,能避免失眠对生命健康的严重危害。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3
现代的各种媒体上不断的宣传在22点到23点睡觉是最好的,原因是:晚上12点到3点,是人的深度睡眠期,只要这三个小时睡好了,保证一天有精神,如果错过了,会对身体产生很不好的影响。而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟,所以,晚上10:00-10:30睡觉最好。
一般睡觉时间:
1.
正常人睡眠时间8--10小时.
2.
美容觉的时间10点--凌晨2点。
3.
长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉
4.
小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体时生物钟的需要
5.
青少年应该在晚上10:00左右睡觉
6.
至于爱美的人,应该在凌晨2:00之前睡,(在午夜12:00之前睡觉最好)因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢
7.
老人应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。
还有:晚上12:00一定要去睡觉,每个人的体内都有生理时钟,在不同时间担负着不同的生理作息使命,可别轻易忽视了哦!
希望能对你有用,呵呵