晚上睡觉老是做梦是怎么回事？

Question

做的梦都是和日常有关的，人家说常做梦睡眠质量就不好了．

Answer 1

白天的工作压力大，或者有其他的事情很紧急但是没有解决之类的。
给你几点比较实用的建议：
可以在睡前喝一杯牛奶

躺在床上调整一下呼吸，挺一些舒缓的轻音乐，类似于班得瑞的音乐

在枕头上滴一滴薰衣草味道的单方精油，可以舒缓压力，使精神放松
其实，最主要的还是学会心理的自我调节，释放压力，保持心情放松。

Answer 2

你白天想的太多了，
放松一点~
也可以睡前听点轻音乐哈~
总之睡觉前就不要再想其他的东西了~
呵呵，祝你happy每一天~

Answer 3

我也经常做梦的,几乎每天都有梦,而且第二天醒来后,还能清醒的记住好几个,并能复述下来.
以前和你一样,很困惑,以为这样总是做梦会影响睡眠质量,然后去查资料,
还去医院看病.造成心理负担,反而越来越糟糕.
后来,有个朋友对我说:他很羡慕我可以做梦,他年轻的时候也经常做梦,现在老了,想要做梦都没有了....
于是我就想通了,做梦也是一件好事嘛.只要感觉身体健康,不影响工作和生活,何乐而不为呢?
每天适当的锻炼有助睡眠,睡前喝杯热牛奶也很好,最好不要喝浓茶和咖啡,也不要看恐怖电视,和从事过度紧张的事情.
最后祝你"夜夜好梦"生活愉快!
----爱做梦的人

Answer 4

可能是因为你压力太大了,试着让自己轻松点
不过也有一种说法是,身体有点虚
试试晚上睡觉前喝杯牛奶,舒缓睡眠的
也可以在枕边放个苹果,闻这苹果的清香,容易睡眠.

Answer 5

你的情况我建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类，不要吃丝瓜和萝卜等食物，就要服用六味地黄丸治疗看看，祝你早日康复