左肩长右肩短应怎样运动矫正？睡姿应怎样睡？

Question

如题所述

Answer 1

加强右斜方肌上部和三角肌的锻炼，推荐哑铃侧平举、手握哑铃耸肩、哑铃前平举、哑铃上举等左肩强化锻炼。睡姿可以左侧卧睡或者平卧，减少右肩的压力。