精神要崩溃了怎么办？

Question

本人33岁 由于父亲脾气特别暴躁从小一直受压制辱骂 在打骂中长大很怕他 导致性格自卑懦弱放不开胆小怕事 上学寡言少语经常被人欺负 导致初中辍学 出了社会人老实工作也是经常被人欺负不敢反抗长期压抑很痛苦。我的心理有疾病 有障碍，在家里由于赚不到钱妻子一直闹着要离婚为了孩子勉强的过 父亲也在家吵闹 气的我一个大男人都哭 一个男人活的非常的失败 我要崩溃了要疯了 活不下去了 请问该怎么办？

Answer 1

~ 你好，跟据题干可知，问题的根本原因是父亲的打骂，直接原因是性格的懦弱。解决这种心理问题可以从以下方面进行参考:

一、心理暗示法，在心理进行安慰壮胆。如:都同样是人，凭什么欺负我？我就不怕你了，大不了我报警!

二、转移注意力，找一件自己喜欢的事情做。忘掉不愉快的事。

三、合理宣泄法，在不伤害自己和他人的前提下宣泄负面情绪。如:大声喊叫、找信任的人诉说等。

四、找心理医生，在心理出现问题自己不能解决时，找心理医生是最有效的方法。

从你的题干中还可以看出一个隐藏的问题，就是你的人际交往能力有缺陷。一个人总是被欺负，主要原因就是这个。见意你在生活中注意言行举止、多说话、对别人的欺负不退缩。这样下来，大约半年人际交往问题就解决了。

注:每个人的人生都会遇到困难，懦弱的人不会有出路。请你坚强起来，

加油！

像鹰一样坚强!（图一）

黑暗中依旧露出笑容!（图二）

Answer 2

把重心放到工作上去，多想想怎么多赚点钱，不要整天想着自己有多失败，而是想想怎么改变。

凡事往好的一面想，积极面对，生活总是越过越好的。

Answer 3

我觉得如果真的精神要崩溃了，那就让自己放轻松一点，别去想那些让自己崩溃的事情，多和朋友聊聊天，到外面去走一走，看看山看看水

Answer 4

别在家憋着，出来走走，散散心，找个没人的地方大声喊出来，。再大的火气也不能当着家人，尤其是孩子的面发泄出来，家人不是你的出气筒。要是有就先别回家，在外边抽根烟冷静一下。等气消了在回家！要是气冲冲的回家，全家都得跟着生气不值得！

Answer 5

生活不管有多少磨难，都要笑对人生，客观条件不能改变，我们可以改变我们对待生活的态度。