孕妇吃燕窝好吗？

Question

孕妇吃燕窝好不好？

Answer 1

整个孕期的生活孕妇都是非常辛苦的，特别是在孕晚期的时候，随着胎儿的不断长大，孕妇在活动方面更是非常不便利的。正是因为这样，很多孕妇则选择在孕后期的时候吃燕窝，所以孕妇后期吃燕窝的好处呢？很多孕妇都希望能够了解这部分的内容，这样在吃燕窝的时候也能够更好的安排。

加强自身的身体素质

很多孕妇怀孕期间整个人的身体素质则是非常差的，而在孕后期的时候更是感觉到非常吃力。所以孕妇后期吃燕窝的好处则能够加强孕妇身体方面的营养，这样各位孕妇才能够具有非常好的身体素质。并且孕后期的时候要求孕妇非常好的控制体重，吃燕窝既能够满足孕妇营养的需求，又能够帮助孕妇非常好的控制体重。

加强胎儿的身体发育

怀孕后期的时候很多胎儿的体重以及各个部分并不是十分理想，而在这些问题发生之后，能够在孕期的时候吃燕窝则成为了很不错的一种方法。并且在实际吃燕窝的过程中应该注意到，在促进胎儿发育的同时，对于促进胎儿智力方面的发育帮助也是很大的。

补充营养，为生产积蓄力量

到了孕晚期，要避免过度疲劳，最好选择在早上吃燕窝，给一天的精神加分，而且还要注意在进食燕窝时，不要摄取过多食盐。

Answer 2

　孕妇可以适量吃燕窝。燕窝作为一种保健品，对孕妇的身体有不少好处。怀孕头三个月是胎儿生长发育的关键时期，燕窝中含有的“燕窝酸”，又称“神经氨酸”，对胎儿大脑发育和免疫力系统的完善具有重要作用，孕妇吃燕窝能帮助胎儿补充“神经氨酸”，促进大脑发育，提高记忆力。燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。吃燕窝的好处：

　　补充营养

　　孕妈妈在怀孕初期会有妊娠反应，会呕吐。虽然因人而异，但是相对来说，营养物质的摄入吸收就会因此受到很大的影响。这时候，燕窝能补充的营养，就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

　　预防妊娠纹

　　燕窝里含有一种多肽类物质，能刺激多种细胞分裂增殖，补充胶原蛋白，自然对受损的皮肤能起到很好的修复作用，特别是在怀孕期间，孕妈妈会产生妊娠纹，还可以起到很好的预防作用。

　　补充微量元素

　　燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，孕妇在怀孕晚期经常会有缺钙的症状，缺钙可能导致孕妇夜间抽筋、牙龈出血和关节盆骨疼痛的现象，孕妇吃燕窝能补充微量元素，也可以满足宝宝对微量元素的需求。

注意事项
　　辨别真伪

　　单盏燕窝的重量超过8克以上极少，高品质的燕窝单盏重量约3.4~8克。真正的燕窝浸泡水后无油渍，亦无粘液，煮后形状呈丝条状，长短粗细不一或结块状且不规则；真正的燕窝煮后有淡淡的蛋白腥味，口感滑嫩，颜色呈淡乳黄色，不会太白且呈半透明。

　　选购攻略

　　燕窝包括白燕、毛燕、洞燕白燕品质最放心，毛燕含杂质燕毛多，洞燕为野生洞壁上的燕窝，因壁岩石中矿物质渗透到燕窝里，所以会呈黄色到红色（血燕），数量极少，矿物质丰富但成分不明确，建议孕妇还是选白燕。

营养价值
　　燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经；可养阴润燥、益气补中；清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。孕妇可以吃燕窝，但是燕窝属于大补之品，不能吃太多。

Answer 3

燕窝有一定的营养价值，富含丰富的矿物质、蛋白质等营养素，孕妇是可以吃燕窝的。但一定注意量，切勿多食，并且选择食品安全信得过的产品。
女性在怀孕期间是可以吃燕窝的，燕窝中含有丰富的氨基酸、矿物质以及胶原蛋白。其中含有的特殊蛋白质能够促进机体组织的生长发育，提高免疫力。燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。
其实这些蛋白质也可以通过食用其他如常见的鱼虾、蛋肉等物质获取。在孕期食用燕窝需要避免过量，因为毕竟是加工产品，加工的各个环节的质量把关非常重要。建议孕妇在怀孕期间以容易获得的优质蛋白质为主，合理搭配饮食，注意营养均衡，同时定期进行产检保证胎儿的健康发育。

Answer 4

燕窝对孕妇的身体和胎儿的发育有好处，在怀孕前三个月，孕妇容易出现流产问题，在怀孕后就可以开始吃燕窝了，在怀孕前三个月吃燕窝能帮助孕妇调理身体，还能减轻早孕反应的症状。在孕期的后三个月，胎儿容易出现健康问题，这时孕妇吃燕窝能帮助胎儿补充营养。这时最好选择在早上食用，可以为一天的状态加分。
如果孕妇想滋补养颜，也可在孕期全程吃燕窝。燕窝性温味甘，对早孕反应、便秘和皮肤干燥都有缓解作用。如果单从胎儿生长发育考虑，则可在怀孕第三个月开始吃燕窝，孕期第三个月，胎盘开始形成，所需营养物质越来越多，燕窝能直接刺激细胞再生，这时吃燕窝最为合适。