抗衰老怎么做最有效？吃什么能避免早更？
抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝，到我们25岁的时候，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，这时，抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那是一件多么美好的事情。月经走后，应多吃这些碱性食物，恢复卵巢年轻态，让你更有女人味！
卵巢是女性最重要的生殖器官，不仅为女性提供卵子，完成排卵，还负责合成和分泌雌激素、孕激素、雄激素等20多种激素和生长因子。ENlivEN 21【解码二十一】中人体稀缺营养对卵巢的修复来说非常重要！
什么食物对女性好？
对于女人来说姜绝对是好物的，膏是纯手工熬制的，由姜、阿胶、红糖等多种滋补食材制成，经不单单是驱寒祛湿气的好物，还能暖宫排毒，更利于卵巢用的毒素排出。怀姜期喝它能活血化瘀、缓解痛经，月经后喝它驱寒排毒。
菊花具有很好的清热解毒作用，经常用皇菊泡茶喝，能让月经量恢复正常，同时帮助维护卵巢健康，还有预防卵巢癌作用。有非常不错的降糖效果，金丝皇菊味道十分甘甜，长期食用，可明显提高人体免疫力，帮助远离糖尿病更加健康。
各种营养元素，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效，不止经期前，平时也可以多吃一些哦。
女性朋友们在25岁以后就要全面补充人体所需的稀缺营养ENlivEN21，针对抗衰人群，针对肌肤细胞科技潜心研发。通过二十一项细胞营养激活细胞，提升肌肤内在弹性蛋白生成。保持皮肤如致先滑主要的成分，维持细胞分裂的一致性、并促使细胞分化。保持新的胶原质柔顺，防止皱纹形成，并且可使皮肤光滑，富有弹性，从而避免过早绝 经给女性健康带来的危害，解码二十一细胞营养可以改善卵巢功能，提高储备能力，避免卵子粘连，促进发育和排卵，延缓早衰，调整月经周期，延缓更年期的到来。
保护卵巢这么做
卵巢是女人活力的源泉，如果卵巢保养的好，女性的面部皮肤就会细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，也就是大家常说的面若桃花。而如果保养的不好，便会面无光泽，皮肤暗沉。所以，女人如果想衰老的慢一点，一定要学会保养卵巢！
经常锻炼身体。特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。
重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强。不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。
女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突。可以外出旅游，找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。
建立科学的生活方式，生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质、防止积劳成疾至关重要。
重启线粒体活力对于卵巢抗衰的意义
国外一著名大学研究表示：年轻人的端立体长度大约为8000至10，000核苷酸的长度。随着自然衰老的进程40岁时端立体的长度不足一半，端立体的长度会逐渐变短，直到生命终结。“端松酶延缓染色体端粒缩短、延长端粒从而延长寿命”这一理论获得了2009年诺贝尔生理或医学奖。染色体、基因乃至染色体端粒和端粒酶的相互作用，是生命衰老的真正原因的核心。
ENlivEN21 激活并促使端粒酶的产生，从而延缓并且延长端粒体，激活人体自身的“自愈功能”，对病变的细胞进行补充与调控，激活衰老细胞功能，增加正常数量，提高活性改善细胞质量，防止和延缓病变，恢复正常生理功能，从而达到疾病康复、对卵巢、皮肤抗衰老的目的。
对抗衰老，拒绝早更并不是一朝一夕就能做到的。一定要持之以恒，抗衰工作千万不要嫌早，从现在做起，从改变自己的生活习惯做起！
现代社会环境问题凸显，工作压力与生理病痛都会导致女性提前出现月经不调、潮热、多汗等类更年期症状，更年期日趋年轻化。女性经历身体内外环境的变化，在内如卵巢功能下降、激素分泌水平降低或消失，而在外则涉及情感、工作、学习、家庭一系列生活问题，会产生诸如身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、月经紊乱等症状。
早更的产生，除了工作与情感压力之外，热衷减肥、长期避孕、多次流产等导致脏器衰老加快、内分泌紊乱，亦会促使早更症状加重。30~40岁的都市白领中，近三成存在着不同程度的早更症状。
（1）治疗早更，中医专家建议女性朋友服用广誉远定坤丹，可逐渐缓解早更症状，广誉远定坤丹源自乾隆年间，距今已拥有近200余年历史。
另外还应该适当地服用乌鸡白凤丸、六味地黄丸、逍遥丸，可逐渐缓解症状。
（2）还应注意控制饮食，减少高脂肪和糖类的摄入；吃清淡一些，多吃富含纤维的蔬菜、水果；经常食用高钙食品。
（3）除了要学会自我适应和面对环境，最关键是不要封闭自己，加强锻炼，讲求起居、睡眠、饮食规律，拓展自己的兴趣爱好，要学会自我调整，保持良好心态。
（4）女性遭遇早更，由于体内内分泌水平的紊乱，情绪也变得很不平稳，此时周围的人尤其是家人应给予更多关怀。
