用料：
玉米粒 少量、秋葵 1棵、苦苣 少量、紫甘蓝 少量、
小乳瓜 1根、樱桃番茄 少量、丘比沙拉酱 适量。
做法步骤：
【1】 准备食材，沙拉酱我预备了丘比焙煎芝麻口味的；
【2】 除玉米外的蔬菜投入清水中，放少量果蔬洗涤盐浸泡5分钟后冲洗干净；
【3】 事先煮熟的玉米，掰成一粒一粒的；
【4】 秋葵焯水后切小段；
【5】 处理好其他食材：苦苣切小段，紫甘蓝切丝，乳瓜切片，樱桃番茄去蒂对半切开；
【6】 所有食材一并盛入容器中，按个人需要拌入适量的沙拉酱，时蔬沙拉搞定啦！
小贴士
菜谱的沙拉酱口味和蔬菜组合可以自由搭配，食材中的秋葵可以生吃，但是口感上却不是很好，而且生吃容易过敏。生的秋葵涎黏，略有涩味，焯一下水，去掉草酸和鞣质的同时也能改变秋葵口感。
用料：
生菜 少许、圣女果 3颗、红提 3颗、黄瓜 半根、梨子 半个、
橙子 半个、胡萝卜 1小节、蜂蜜 少许、沙拉酱 少许。
做法步骤：
【1】 生菜、胡萝卜、黄瓜、圣女果、红提、梨(削皮)、橙子洗净(橙子只用了半个)；
【2】 黄瓜、胡萝卜切片、梨切丁、圣女果、红提切对半、橙子切片；
【3】 锅里水烧开，放入胡萝卜焯下水；
【4】 捞出控干；
【5】 把蔬菜、水果码入盘；
【6】 淋上蜂蜜；
【7】 加上沙拉酱，可以吃了。
小贴士
胡萝卜焯下水，拌来更好吃哦。红提切开的时候，记得去籽。