贫血吃什么食物

Question

如题所述

Answer 1

贫血患者可以适当吃些高铁、高维生素、高蛋白质的食物，同时应注意限制高鞣酸、高草酸、高脂酸、高脂肪食物的摄入。
1、高铁：贫血的患者多见于缺铁性贫血，可以适当吃些铁含量比较高的食物，比如猪肝、鸭血、燕麦、菠菜、莲藕、桂圆、红枣等，能够帮助补充患者需要的铁元素，从而促进红细胞生成，改善贫血状态。
2、高维生素：维生素可以促进铁、锌等营养元素的吸收，特别是维生素D对铁的吸收具有明显作用，常见食物有深海鱼类、蛋黄类、豆类，以及瘦猪肉和牛肉等肉类，都可帮助补充维生素D。还可以适当吃桃子、苹果、山楂、小白菜、胡萝卜等含叶酸的食物，也可帮助缓解贫血情况。
3、高蛋白质：贫血患者容易出现乏力、困倦、面色苍白、食欲不振等现象，易加重营养不良，所以应适当补充含蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鸡肉等，可以帮助补充人体必需的蛋白质，补充能量，有助于缓解症状。
如果贫血比较严重，单纯通过吃食物无法缓解，需要到医院血液内科就诊，明确贫血类型并治疗，如缺铁性贫血可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片等药物。

Answer 2

贫血患者应多摄入富含叶酸、维生素B12、维生素C、蛋白质以及铁等营养物质的食物。

贫血是指人体外周血中的红细胞减少(即红细胞含量不足)，而红细胞中的血红蛋白主要生理作用为携带氧，如果红细胞减少，则可能导致组织器官供氧不足，从而使患者出现多种不适以及身体健康方面的隐患。
所以贫血的患者，建议在日常饮食中，注意多补充有助于造血的营养素，例如：

1、患者可多食用富含维生素C的蔬菜以及水果，如西兰花、绿叶蔬菜、西红柿、荠菜、草莓、橙子、猕猴桃、冬枣等。

2、患者还可以通过食用红肉、动物肝脏、动物血、贝类、鱼、虾以及禽类等食物，来补充叶酸、维生素B12、蛋白质以及铁等营养物质。

Answer 3

1、补肾填髓
牛骨髓甘、温能补，入肾经，有补肾填髓的功效，可用于缓解虚痨羸瘦、精血亏损之症。
2、润肺补虚
牛骨髓甘温质润，有润肺补虚、益气的功效，可用于缓解气虚、消渴、泻痢等症。
3、止血止带
牛骨髓具有止血止带的功效，可用于缓解血衄、便血、崩漏、带下、泻痢、跌扑损伤等症。
4、缓解疼痛
牛骨髓中提取的七肽能抑制分解脑啡肽的酶，即氨基肽酶、二肽基氨基肽酶和血管紧张素转化酶，因此有缓解疼痛的作用。
5、润肤
牛骨髓中含有月桂酸、棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸等多种脂肪酸成分，并且还含有硫胺素、核黄素、烟酸等成分，能够滋润护肤，并且可用于缓解手足皲裂等症。