我得了精分我活着很受罪我有很大的困扰就是不正常我该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

你的结论是经过医生确诊还是自己给自己下的定论，如果是医生确诊你可以去寻求一些专业的心理医生帮助，过听一听一生的建议，不要给自己太多压力，也不要接触太过能够刺激的环境，也可以在生活中寻求一些爱好，放松心情慢慢会好起来的，
如果你只是自己感觉，我个人观点最好不要给自己这种心理暗示，有可能你最近或者很长一段时间收到什么精神上的打击，一时走不出来，感觉自己变得喜怒无常，这些有可能是一件事也可能是一些小事积攒在一起，让你暂时无法接受，你可能适当放松心情，没什么是比身体更重要的，也没什么是放不下的，但不要一味地暗示自己精神上有问题，这样对你身心没好处。

Answer 2

第一点不能寻短见好好活，第二点配合医生积极的治疗。活着就是胜利。