怎么判断我是健康的瘦还是营养不良？

Question

我告诉大家，我真的很瘦，一直这样瘦，一开始不太相信（自己看镜子看不出来），后来这样说我的人多了就相信了（凡看见我的没有不说我瘦的，都感慨我怎么这么瘦），后来我有两同事我都觉得他们很瘦，但一问我跟他们比谁更瘦，都说我——天啊，我真的这么瘦么？！我必须相信了。（男，三十几）

问题是，同事们觉得我是营养不良造成的，我不太认可，因为我觉得我一直挺注重生活品质的，吃得还可以（基本在学校食堂吃，很少在外面吃），有点挑食、有点讲究的确是事实，但我觉得不严重呀。第二天休息时会睡得很晚，比如三四点，但这个习惯也就最近一两年的事。

我根据公式算了下，也都还正常。
根据几个公式我的计算结果：
1、用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。低于或高于标准体重10%都属于正常。计算方法有两种：
一种计算结果为： 标准体重应是54公斤（记得去年称的重我是52公斤）。
另一种是：身高<165cm：身高(cm)-105（男）。计算结果为55公斤（差3公斤）。
2、最近军事科学院推出的一种计算方法：
南方人=（身高cm-150）×0.6+48 我的计算结果是54公斤（差2公斤）。
3、世界卫生组织BMI指数＝体重（kg）÷身高^2（m），BMl 在18.5～24.9之间为正常；我的值在19.81。

既然正常，那不知哪出了问题，我为什么这么瘦？？？还请专家内行帮我判断下。如何修正？
会不断加分，非常感谢！
PS：
去医院能检查出来是营养不良的原因吗？或者干脆就是吃得少的缘故？去检查挂什么科？体检有没有这个项目？

Answer 1

这是个人体质的问题，很多因素决定，但并不意味着不健康，虽然形象上自我感觉会差一点，但你的很多基本数据都还在正常值范围内，医院这方面很少有这样的人看营养方面的病，一般医生都学习注重生病了怎么治，对于营养方面如何预防如何调理是比较欠缺的，不过在营养相关检查上，医院还是会有的，所以你应该找个营养师，配合到医院做相关检查，价格上主要还是医院检查会很贵，从生化数据上来验证你的健康，并由营养师制定方案改善，原则就是膳食均衡，适量运动，进一步的详细方法，可qq99579973沟通

Answer 2

营养不良是指因摄食不足，需要量增加，损失过多或体内利用过程障碍所造成的一种营养缺乏状况。
一、病因
（一）摄食不足:因饥荒或其他原因造成的食物供应不足；食物品种单调、偏食造成的膳食不平衡等。
（二）需要量增加:引起需要量增加的原因，可分为先天性缺陷和后天获得性因素。后天性缺陷这类疾病系特异性酶缺陷所致。后天获得性因素，如生长发育时期人体对各种营养素的需要量显著增高；疾病造成的消耗量增加或影响消化吸收；药物导致的营养不良；环境因素造成需要量增加等原则。
二、症状
营养不良是一种营养素缺乏的综合征，多见于各种慢性病中，可有不同的表现。营养不良必须根据具体病情分析，判断缺乏那种营养素。如蛋白质缺乏，其症状有疲劳乏力，对各种活动不感兴趣，喜坐卧，学习、工作效率低，消瘦，皮下脂肪萎缩，皮肤松驰，浮肿，多尿，循环及消化系症状，代谢紊乱，贫血等。
三、诊断
根据病人外貌及其各种表现，诊断营养不良并不困难。
（一）消瘦程度及发病前后体重下降情况，并观察有无浮肿。
（二）劳动力轻度减退以至完全丧失。
（三）重度浮种及恶病质状态者属重症。
（四）血浆蛋白浓度，轻者正常或仅轻度降低，重症者下降明显。
四、防治
要注意各种营养的搭配，对防治引起营养不良的各种疾病也很重要。根据营养不良的程度分别予以处理。
（一）轻症病例如无胃肠功能紊乱，可给于高蛋白质及高热量饮食或软食，以分次多餐为宜。
（二）重症患者，在开始治疗时应试用流质或易消化的食物治疗期间给予含维生素丰富的食物或维生素B族等药物。其他辅助治疗，如苯丙酸诺龙25毫克肌注，每周2次，同时给予高蛋白饮食。

Answer 3

楼主是熬夜引起的瘦。不是有病。另外就是早餐必须吃，否则也易瘦和无神。
这两个习惯最有害，熬夜伤神，不吃早餐伤气血。
加在一起就是，人精瘦，皮肤略粗糙，无光。气血亏损狠了还会畏寒怕冷，面黄，怕累（略用气力就大汗，甚至脸发白气粗）
锻炼更不会变胖，反而是减肥。你看那个运动员是胖子（相扑除外），
但锻炼可以增加人体免疫抵抗能力，使体魄更健康强健。

Answer 4

营养不良是指因摄食不足，需要量增加，损失过多或体内利用过程障碍所造成的一种营养缺乏状况。

一、病因

（一）摄食不足:因饥荒或其他原因造成的食物供应不足；食物品种单调、偏食造成的膳食不平衡等。

（二）需要量增加:引起需要量增加的原因，可分为先天性缺陷和后天获得性因素。后天性缺陷这类疾病系特异性酶缺陷所致。后天获得性因素，如生长发育时期人体对各种营养素的需要量显著增高；疾病造成的消耗量增加或影响消化吸收；药物导致的营养不良；环境因素造成需要量增加等原则。

二、症状

营养不良是一种营养素缺乏的综合征，多见于各种慢性病中，可有不同的表现。营养不良必须根据具体病情分析，判断缺乏那种营养素。如蛋白质缺乏，其症状有疲劳乏力，对各种活动不感兴趣，喜坐卧，学习、工作效率低，消瘦，皮下脂肪萎缩，皮肤松驰，浮肿，多尿，循环及消化系症状，代谢紊乱，贫血等。

三、诊断

根据病人外貌及其各种表现，诊断营养不良并不困难。

（一）消瘦程度及发病前后体重下降情况，并观察有无浮肿。

（二）劳动力轻度减退以至完全丧失。

（三）重度浮种及恶病质状

Answer 5

骨密度高的人相对来说。即使廋重量也会高。而且早上和晚上身高体重都有变化，国际的只是参考值，-.-多锻炼，争取来几块肌肉。才好有美感追问

就算早上晚上身高有变化，也不会大于2厘米吧？是多锻炼长肉还是多吃长肉？

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