1、每晚敲打此处，是可以疏通肝经，使其运作顺畅，有清肝排毒的作用，帮助改善肝脏，提高其能力，你会发现体内的肝火慢慢降下来了，口干舌燥以及口臭的问题会因此而缓解。
2、波动较大的情绪慢慢的稳定下来，不再像之前那样易暴躁了，这些都是因为肝脏的能力提高，内分泌逐渐稳定带来的好处。
3、敲打肝经，使得肝脏中的血液流通顺畅，新陈代谢的水平也会提高，体内的毒素以及各种废弃物可以及时的被排出，减少黑色素的沉淀，皮肤的状态也会慢慢的变好，脸上的斑点、痘痘之类的问题也会得到缓解。
4、并且排便不畅的问题也会得到改善，在敲打的时候，还会连带着刺激到脾胃的经络，使其代谢的提高，肠胃的负担减少，能力自然提高了，有预防和缓解便秘的作用。
5、敲打此处，对于腰酸背痛的问题也能够改善，促进血液的循环，不仅提高肝脏能力，对于周围部位也有促进的作用，腰背之所以会痛，就是血液不通畅，现将其血液循环提高，酸痛的情况自然会缓解。
拍打大腿内测注意事项
我们在敲打的时候，可以用自己的拳头轻轻敲打，也可以借助一些工具，使用家中的擀面杖，或者是敲背的神器，轻轻敲打大腿的内侧，左右两边都要敲打，各五十次，根据每个人的脂肪厚度，可以增加力度，提高敲打的效率，每天睡觉之前，花个几分钟，效果不比跑步差的，而且还轻松。
一般敲大腿内侧并没有规定什么时候敲最好，只需要避开饭后等时间就好。因为在敲打大腿内侧的时候会导致大腿内侧血液循环加快，血流量增大，但是在饭后一段时间内，大部分的血液会聚集在胃部，以促进消化，所以建议不要在饭后敲打大腿内侧。
坐在椅子上，左脚放在矮凳上，下肢放松；先拍打左腿，按照经络走行的方向，从上到下、由大腿到小腿，用双手拍打腿部的外侧和后侧，然后再换拍右腿。两腿各拍打200次，拍打的力度大小以自己觉得舒适为佳
以上内容参考：人民网——拍打背和腿，夏季养阳气