第1个回答 2008-11-18
早晨是纯牛奶好,空腹用牛奶可以温胃,但是要吃些其他的象饼干之类的东西
早晨喝酸奶的话,首先胃是有胃酸的,再喝算的东西会增加胃的负担的
晚上喝酸奶,首先美容,还能清除垃圾。主要是合理,其实早晚喝什么没有什么规定,如果你反过来 也不会对身体造成什么伤害的。只不过是是否合理的问题罢了!
第2个回答 2008-11-18
这个问题很简单,你如果爱喝酸奶,且每次过后感觉胃很舒服就喝酸奶,因为乳酸菌对胃有呵护作用。有的人对酸奶有反应就应该改纯牛奶,还有很大一部分人对纯牛奶有涨肚子反应,那就挑酸牛奶喝,因人而异,你要两种都合适那是你的福气,营养价值其本等同,只是营养成分各有千秋。
第3个回答 2019-05-29
牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一。每年5月的第三个星期二,是“国际牛奶日”。喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。
功效:牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少。
牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。孕妇应多喝牛奶;绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
牛奶加蜂蜜可改善儿童贫血。
牛奶还是美容护肤的佳品。古罗马帝国时期,埃及艳后克里奥佩特拉深信牛奶的洁肤、柔肤和漂白功用
,每天都让自己浸浴在柔滑的牛奶中。于是,她光芒四射的美丽,丝般光洁的肌肤,更令凯撒和安东尼深深迷恋。
中医认为牛奶味甘性微寒,具有滋润肺胃、润肠通便、补虚的作用。
适用人群:适用于各年龄层次人群。脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群。高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。
适用量:通常每天200毫升左右即可。孕妇每天应喝200至400毫升。
特别提示:
煮牛奶时不要加糖,须待煮熟离火后再加。
加热时不要煮沸,也不要久煮,否则会破坏营养素,影响人体吸收。科学的方法是用旺火煮奶,奶将要开时马上离火,然后再加热,如此反复3-4次,既能保持牛奶的养分,又能有效地杀死奶中的细菌。不要空腹喝牛奶,同时还应吃些面包、糕点等,以延长牛奶在消化道中的停留时间,使其得到充分消化吸收。
健康红绿灯:
婴儿喝牛奶需经过适当稀释。
肠胃功能较弱的人不宜大最饮用牛奶。
喝牛奶时不要吃巧克力。因为巧克力中的划酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用
第4个回答 2020-01-25
其实都差不多的。但是我推荐你喝酸奶,这个对于帮助肠胃蠕动消化很好!呵呵对于减肥瘦身也很好呢。不过你要记得吃完早餐再喝哦,不论是纯奶或酸奶,都不能空腹!另外,发酵型浓稠的酸奶更好哦!