这种情况建议热烫。能最大程度补充发丝内部营养，减轻对头发的伤害。
冷烫和热烫不应该用好与不好来区分，首先要看选择的发型以及发质，因为他们直接影响最后的效果，而烫发的方法是要根据所需的效果来选择的。
首先，从原理和效果上看，冷烫不聚热，是通过烫发剂改变了头发里的二硫化物键，再通过造型会暂时让氢键产生记忆性，卷度在湿发时比较多，弹性较好;干后，卷度会变大，纹理感会稍稍减弱。而热烫聚热，是通过烫发剂改变了头发里的二硫化物键，但同时也改变了氢键，可以长时间地保持卷度，发卷不散，成缕状，纹理感较强。
其次，从作热烫发型制作及效果打理上看，冷烫发型制作过程比较方便，也可以做出个性化的卷度，例如锡纸、烫发根等。但打理头发时需要有正确的方法，否则头发会变得毛糙，光泽度不强。热烫适合动感而自然的大波浪，富有弹性和光泽度，头发不需要刻意打理就会很有型体感。
冷烫是毛鳞片张开的烫发方式，健康发烫后效果好。受损发质烫后的纹理会出现松散毛躁，甚至断发现象。
热烫是毛鳞片闭合的烫发方式，最初是针对受损发创造的，能最大程度补充发丝内部营养，减轻对头发的伤害。
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