可以一起吃，建议橙子1个，牛奶250ml。因为橙子性味偏凉性，大量食用易引起肠胃的不适，因此建议和牛奶同吃摄入1个为宜。根据《中国居民膳食指南》的建议，正常成年人一天要保证250毫升牛奶的摄入，对于正在长身体的学生或者需要补充牛奶的人群而言，可以在此基础上适量增加，不超过750毫升就好了。
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第1个回答 2019-07-30
当然可以，橙子中含有较多的维生素C及胡萝卜素，与牛奶搭配适量食用可以软化血管，保持血管弹性，有一定预防胆固醇及血脂过高的作用。牛奶中含有大量的蛋白质、钙、锌等微量元素，而橙子含有维生素C、胡萝卜素及多种微量元素，这些营养物质有利于补充人体必需的营养成分，长期适量食用可以提高身体抵抗能力，增强体质。
第2个回答 2019-07-30
不可以，牛奶和橙子一起吃 会造成消化不良和腹泻。牛奶当中含有大约3%左右的蛋白质，而其中80%左右是酪蛋白，这种蛋白质在酸性的条件下容易变性凝固，所以当我们的牛奶遇到橙子后，橙子中的有机酸会让牛奶中的酪蛋白变性而结块。于是就变成了我们所看到的“牛奶”结块”的现象。
第3个回答 2019-07-30
可以的，虽然都说橙汁里面的果酸会和牛奶发生反应，不好消化。但是你别忘了，还有一种东西叫做胃酸。哪怕你就是单独喝牛奶，到胃里也会自动变成凝固状态。所以很多小婴儿消化不良的时候，吐奶吐出来的是奶块，就是这个原因。所以不用担心橙汁和牛奶的问题，反正你喝到肚子里，牛奶都是要变成固体的，早晚问题而已。而且就是因为奶的这个特性，奶才可以抵饱当饭。
第4个回答 2019-07-30
不可以的。牛奶中的蛋白质一旦与橙子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。