首先要改变生活饮食习惯,尽量不吃或少吃嘌呤含量高的食物,平时注意控制饮酒、含糖量高的甜品饮料、火锅汤及各种肉汤,尽量不喝咖啡,慎吃各种发物等。
平时要多喝水,也可以将车前草,或薏仁米、茯苓、百合等药材当茶泡水喝。
如果出现痛风的症状,就要积极配合医生吃药治疗。
多锻炼运动,提升身体代谢机能,平时要注意保暖,养成热水泡脚的习惯。
熟悉掌握各种食物嘌呤含量高低,多吃嘌呤低的食物,不吃或少吃嘌呤高的食物。
具体如下图:
减肥遇上高尿酸,可以多吃黄花菜
近年来我们越来越关注尿酸的问题,高尿酸被称为第四高,它会诱发痛风的出现。我们体内的本身就有尿酸,每天也会生成和代谢掉尿酸,这时我们的身体是处在平衡状态的。