第1个回答 2022-06-28
葡萄糖最高，实验证明，在同等条件下，如果将食用葡萄糖后所产生的血糖升高指数当作100的话，那么食用果糖后，人体的血糖升高指数仅为23，甚至有的能低至19，而蔗糖则高达65。也就是说，食用果糖后人体血糖的升高程度要远远低于其他传统的天然糖品。
过去认为使用果糖代替蔗糖，在相同甜度下可以减少热量摄取，其升糖指数也很低，果糖在预防及控制糖尿病上较佳。但此观点已经遭到反驳。
主要因为果糖的最主要代谢是在肝脏，在用餐时食用高果糖饮料会导致胰岛素和瘦素（leptin）的水平降低，饥饿激素（Ghrelin）水平升高 。研究者发现，由于胰岛素和瘦素水平降低和饥饿激素水平升高，大量食用果糖会导致体重增加。
体重增加对于血糖控制造成负面影响，而且肥胖容易出现胰岛素抵抗，加重糖尿病病情，所以不要因为果糖GI低，就认为可以多吃，实际上果糖含量高的水果、饮料、蜂蜜等都不建议糖友吃的哦。
第2个回答 2022-06-29
葡萄糖最高，实验证明，在同等条件下，如果将食用葡萄糖后所产生的血糖升高指数当作100的话，那么食用果糖后，人体的血糖升高指数仅为23，甚至有的能低至19，而蔗糖则高达65。也就是说，食用果糖后人体血糖的升高程度要远远低于其他传统的天然糖品。
过去认为使用果糖代替蔗糖，在相同甜度下可以减少热量摄取，其升糖指数也很低，果糖在预防及控制糖尿病上较佳。但此观点已经遭到反驳。
主要因为果糖的最主要代谢是在肝脏，在用餐时食用高果糖饮料会导致胰岛素和瘦素（leptin）的水平降低，饥饿激素（Ghrelin）水平升高 。研究者发现，由于胰岛素和瘦素水平降低和饥饿激素水平升高，大量食用果糖会导致体重增加。
体重增加对于血糖控制造成负面影响，而且肥胖容易出现胰岛素抵抗，加重糖尿病病情，所以不要因为果糖GI低，就认为可以多吃，实际上果糖含量高的水果、饮料、蜂蜜等都不建议糖友吃的哦。
第3个回答 2021-06-10
葡萄糖升糖最快，升糖顺序为：单糖（葡萄糖、果糖）——双糖（麦芽糖、蔗糖）——多糖（淀粉、纤维素）
发生
低血糖后的一般治疗方法：15法则
·如果条件允许立即检测血糖
·进食15g无脂
碳水化合物，注意：如果血糖水平低于2.8mmol/L，请从20到25克的碳水化合物开始
·等15分钟再次检测血糖本回答被提问者采纳
第4个回答 2022-06-29
葡萄糖最高，实验证明，在同等条件下，如果将食用葡萄糖后所产生的血糖升高指数当作100的话，那么食用果糖后，人体的血糖升高指数仅为23，甚至有的能低至19，而蔗糖则高达65。也就是说，食用果糖后人体血糖的升高程度要远远低于其他传统的天然糖品。
过去认为使用果糖代替蔗糖，在相同甜度下可以减少热量摄取，其升糖指数也很低，果糖在预防及控制糖尿病上较佳。但此观点已经遭到反驳。
主要因为果糖的最主要代谢是在肝脏，在用餐时食用高果糖饮料会导致胰岛素和瘦素（leptin）的水平降低，饥饿激素（Ghrelin）水平升高 。研究者发现，由于胰岛素和瘦素水平降低和饥饿激素水平升高，大量食用果糖会导致体重增加。
体重增加对于血糖控制造成负面影响，而且肥胖容易出现胰岛素抵抗，加重糖尿病病情，所以不要因为果糖GI低，就认为可以多吃，实际上果糖含量高的水果、饮料、蜂蜜等都不建议糖友吃的哦。