减肥反弹了还能再瘦下来吗

Question

如题所述

Answer 1

1. 减肥成功后，继续保持锻炼和合理饮食的习惯至关重要。
2. 突然停止这些健康习惯，体重很可能会反弹。
3. 若希望再次减重，必须重新开始结合运动和饮食控制的减肥计划。
4. 减肥目标达成后，不应立即停止锻炼。
5. 持续运动3至6个月，有助于长期保持减肥成果，避免反弹。