我是一个强迫症患者 叫我非常痛苦 我该如何治疗

Question

我原先并没有注意到这一点 现在发现了 但是非常糟糕 我的强迫行为如果不去做的话 就会浑身堵的我非常难受 里面就会有股气堵在那里 如果在不做 我的浑身就可以达到发麻的地步 我我恋爱过一次 就得上了这个病 原先有忧郁症状 但是好象好了 没有这方面的症状了 但是强迫了 我也是着转移注意力 例如玩游戏 但是麻烦的就是 玩游戏也在想那个强迫行为 原先应该是有理由的想这个行为 应该属于理性 但是现在属于无意义的强迫行为 就好象有东西在叫我这样做一样 也一直在告诉我只要这样做就会好起来 但是这次完了又出现了 我该怎么办 叫这个病把我整的我现在的经济状况也不是特别的好 我想有没有可以通过食物 和物理 锻炼的方法 进行调理的 我真的太痛苦了 原先是认知能力不强 现在有了 但是无法控制症状 谁能帮我度过难关 谢谢了

Answer 1

看看森田疗法的书吧，听听佛学讲座

Answer 2

你有幻觉出现吗？如果有的话，就不是强迫症了

如果有事会出现幻觉，幻觉例会出现那个和你说话的人，那么，您得的是精神分裂症

所以建议您还是先去找心理咨询师或者心理医生做初步的坚定，如果他们的鉴定是强迫症或者精神分裂症的话，那么再去正规医院的精神科或者专业的精神病院进行进一步的鉴定，并且药物治疗配合心理治疗

如果心理咨询师或者心理医生的鉴定没有严重到那种程度的话，进行一些心理治疗就可以了，通过行为矫治和代币法等来进行治疗

Answer 3

人的思绪是纷飞的，乱飘的，自由的，它每时每刻都有可能产生各种各样的想法和行为，大自然如果让你产生某种想法或者行为，自有它的道理，存在就是合理，而你却要和大自然抗争，偏要排斥这种想法，你越是排斥它，它越是厉害，越是不想这样想，它越是缠着你，所以一开始你就错了，一开始它就是正常的想法或者行为，你排斥它，你不想去想，就是给了它能量，它越来越强大，最后形成强迫症.
所以对于强迫症的任何症状，要知道当它来袭的时候，没有任何可以消除它的方法，用理智去排斥是无法成功的，甚至会为症状添加燃料，使其烧的更猛。因为这些想法或者行为，你不可能靠分析它表面的因果关系而找到答案从而消除它。
就比如说你反复吞咽口水，原因根本不是在于事情本身，而是因为内心深处一种安全感的严重缺乏，反复洗手，锁门都是一个道理，所以分析症状本身是走不出来的。就比如一个人很饥饿，他只要吃饭就可以消除饥饿，而如果他坐在那不吃饭，却空想着觉得饥饿不正常，像通过分析消除饥饿，结果只能是徒劳。
所以对于症状来袭的时候，想怎么样都可以，反正你消除不了它，能控制就控制，控制不了随它去，反复吞就反复吞，有人看见觉得在意就稍作掩饰，掩饰不了随它去，被发现就被发现，对其无为，慢慢地将注意力转向你的生活，生活就是消除你的饥饿的饭，带着症状充实你的生活，全心追逐你的梦想，生活多一分，强迫就少一分，这就像一场拔河比赛，当你生活非常充实的时候，梦想都实现的时候，这些症状也就烟消云散了，就像黑是白的不在，强迫症就是生活的不在。
生活和强迫症是一个此消彼长的东西，就好比我们的心灵是一个容器，这个容器始终是满的，生活多了，强迫症就被挤走了，生活少了，强迫症也就乘虚而入，它根本就不是我们硬性可以拿走的东西，它是吃软不吃硬的东西，生活多了，它自然就走了。一开始可能会磕磕碰碰，但会越来越顺利。

Answer 4

你陷入了强迫思维。听说“杭州道华咨询”有“辨证智慧心理系统”善于解决这类问题

Answer 5

记住，保持平静状态是治疗强迫症的重要条件，用几十分钟在自己的爱好上是保持平静很好方法，很值得。

Answer 6

您可以看看森田疗法的书，尽早进行心理的治疗才会有用。