女人容易发脾气怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

其实脾气不好，就是自己控制不了自己的情绪。

女人在婚后，通常会遇到一系列的问题，比如婆媳关系、夫妻磨合、养儿育女、工作与家庭的矛盾，身心上的压力，会逼着女人从一个女孩迅速蜕变为一个无所不能的女人，通常，大部分的女人都会选择忍耐，选择承受，选择接受生活赋予自己的好的或者不好的馈赠，但是当忍耐达到一定的极限，或者是心里的情绪积压到一定时候，就会因为某一件小事或者某一句话而顷刻爆发。

女人进入家庭后，承担了很多角色，要想让自己少发脾气，尽力做好以下几点：

1、首先要磨合好和老公的关系，不管做什么，最好都能得到对方的理解与支持，这样，不论遇到什么困难，最起码，你知道，有一个人一直与你并肩作战。

2、不要放弃自我成长，女人越大越需要从内到外的滋养，读书、旅行、瑜伽、烘培、插花，都是修身养性的好节目，闲暇时间，少去和别人聊八卦，自己做好自己的事。

3、如果家庭里有人帮忙带孩子，尽量给自己找份工作，有养得起自己的钱，不至于在夫妻吵架时，因为过于依赖对方而没有话语权；

4、条件允许的话，尽量和老人分开住，人多事多，自古以来，婆媳矛盾就没停息过，所以，可以时不时去看看老人，尽一个晚辈该尽的义务，但是在一起，老公往往就会在中间受夹板气，男人做得好，会来事还好，如果男人不会调和矛盾，真的会给生活带来诸多不便，也会挑起内心的怒火。

5、找到自己最喜欢的事情，不管是写作、画画、舞蹈还是其他，不能因为结婚生子就将梦想抛弃，梦想是我们绝望时的亮光，也是情绪不好时发泄的出口。

当生活中的鸡毛蒜皮少了，生活过的顺畅了，相信每一个脾气不好的人都没理由随便发脾气了。

Answer 2

分析：
愤怒可以给人带来力量，如果一个人能发出脾气，这是好事，他不会抑郁。如果愤怒不能够表达出来，转而向内，就变成了向内攻击。但是不提倡主动发脾气。
发脾气或者愤怒也并非都是坏的事情，有的时候可能会遭遇到不公平不公正的待遇或者是被诬陷等等，这种时候发脾气和愤怒也是一种有效的自我保护和争取权益的方式。
即使对方是错的，发脾气也是拿别人的错误来惩罚自己。
不要因为发怒而过分自责。大家都是凡人，发点脾气难免。谁都有性子。
有些人很容易生气 可能是他自己需要做好情绪管理 而不是你做得不对。
方法：
对于爱发脾气的人：勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。让周围人经常提醒、监督你。
1．深呼吸，从1数到20。
2．迅速离开使你发怒的场合，听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
3．当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”“发火是愚蠢的，解决不了任何问题”。
4．闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
另外，当你的心情变得极度愤怒且又冷静不下来的时候，多看看蓝色和绿色就会让你平静下来。
5．坐下来降低愤怒情绪。
6．可以找到沙包和运动发泄，或者打坐调息。
7．表达你是愤怒的，而不是愤怒地去表达。
8．换位思考是一种心理平衡和调节。站在对方的角度去理解问题，愤怒就会渐渐平息或消失。
（中医上：点按太冲穴）
处理：
1．一旦发了脾气，要学会反思。我出现不良情绪，是否自身也存在问题？
2．及时道歉，并且吸取教训，不再犯同样的和类似的错误。
亲子教育：
1．对待孩子，不要过于骄纵，不要养成孩子任性的个性。有些状况下可以不满足他。
2．培养孩子对于他人的尊重和适度谦让的品质。
3．培养孩子学习瑜伽和冥想修身养性。
4．小孩子发脾气时，家长要保持自己情绪的稳定，避免打骂。冷处理，不理睬，但是偷偷观察他的反应，适时干预。
5．帮助孩子疏导情绪，协助他合理表达自己的需求和想法。
6．多鼓励、少指责，接纳孩子。
7．告诉孩子，发脾气不能解决任何问题。

Answer 3

爱发脾气的女人才是好女人，女人不能控制脾气