便秘不仅痛苦，而且对身体也有很多危害，便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。如果长期便秘，容易导致出现腹部胀满疼痛，甚至出现恶心反胃，胃口减少的现象；粪便造成毒素吸收进体内，对身体造成影响，也容易诱发肠道病变、肥胖等问题，因此要想办法及时治疗。人体每天通过排便排泄掉一部分胆固醇，便秘使胆固醇排泄受阻，沉积在胆囊易引发胆结石，沉积在血管壁会出现动脉硬化，易引发高血压。另有研究表明，乳癌和糖尿病的发病也和长期便秘有关。
肝脏的负担加重，体内毒素无法及时排出，导致内分泌系统异常，内分泌失调——然后就出现了一系列问题：色素沉着，黄褐斑、长痘痘。正常排便，一般是一天一次或两次，定时最好，能排掉体内的废物和毒素，保持身体平衡，有利于身体的健康。有便秘，废物毒素排不出，依附在肠道壁上，会被身体二次吸收，进入血液，在人体健康造成很大影响。长期便秘，会使体内排泄废物中的致癌物质在肠道内长期停留，可能会刺激肠壁，诱发癌变。
“便秘”并不是都可以通过改变生活习惯来改善；而目前市面上常见的治疗便秘的药品，虽然可临时缓解便秘症状，但是经常使用会引起肠道功能紊乱、肠粘膜发黑甚至可能会引起其他肠道功能疾病并且无法治愈其便秘根本问题。造成便秘的根本原因，是因为肠道里的水分被肠道过度的吸收，导致肠道菌群失调严重，肠道的蠕动功能出现障碍。长期便秘可能会导致肠癌。便秘会导致息肉，息肉会癌变。解决便秘的方法有：喝一两香油、揉肚子、香蕉蘸酸奶、吃蜂蜜、晨起一杯水、醋、锻炼等。
一、肥胖
在便秘的情况下，人们体内的代谢废物不能够及时的排放出去，所以就会堆积在体内，造成身体囤积更多的脂肪，容易导致肥胖的问题，并且大多数便秘的人在减肥的时候难度都比较大。
二、皮肤差
体内废物多的时候，皮肤的状态也会受到影响，所以长时间便秘会导致面色发黄，毛孔粗大，油脂分泌量多。这样的皮肤状态会让人看起来非常憔悴衰老。
其实便秘这样的问题并不是没有好的解决方法，只不过大家不愿意改变生活方式，所以会导致便秘的问题越来越严重。如果大家在生活当中被便秘的问题所困扰，要及时的采取解决方法，在生活当中要多喝水，在必要的时候可以喝蜂蜜水调理肠胃，另外要多运动，增进肠胃的消化动力。