热水。
伤后前24小时应冷敷，目的是冷刺激收缩血管，减少继续出血或渗出。以后就可以每天数次热敷治疗，目的就是扩张血管促进吸收，促进血液循环，从而促进淤血消散吸收。
如何消肿的最快方法
01
盐水敷。盐水敷是利用了渗透压的原理，皮肤里的水含量多，用盐水敷可以让水压高往低流，调节渗透压的平衡。
02
冷热交替敷。先用热毛巾敷一会，然后用冷毛巾敷一会，反复几次，每次敷得时间大概在1-2分钟左右，效果出来就不用继续了。热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
03
喝黑咖啡。黑咖啡利尿，可以排除身体里多余的水分。
04
平时课多吃苹果香蕉芝麻可以防止身体的浮肿。