维生素b和维生素b2是一样的吗

Question

如题所述

Answer 1

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。\x0d\x0a\x0d\x0a以下是含有丰富维生素B的食品：\x0d\x0a??含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、_肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。\x0d\x0a??含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。\x0d\x0a??含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。\x0d\x0a\x0d\x0aB族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为??和????两组。看看上述分类就可以明白，??和??全都含在大体相同的食物中。因此??作为一组食物，??和??合在一起形成一组食物，组合选择两组食物，基本上可以把B族维生素摄取到手

Answer 2

维生素b和维生素b2是不一样的。
维生素B2是属于维生素B里的一种。B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。
维生素B1（硫胺素）水溶性维生素,防脚气病、保持大脑思维
维生素B2（核黄素）水溶性维生素,维持人体正常的新陈代谢、维持组织细胞的健康
维生素B3（烟酸）水溶性维生素,促进血液循环、促进神经系统发育、维持皮肤健康
维生素B4（腺嘌呤）水溶性维生素,防止脂肪肝、维持大脑思维敏捷、促进神经系统发育
维生素B5（泛酸）水溶性维生素,持大脑思维敏捷、促进神经系统发育
维生素B6（吡哆索）水溶性维生素,增强免疫功能、防止皮肤癌、保护肾脏
维生素B10 水溶性维生素
维生素B11（生长素） 水溶性维生素,维持大脑思维敏捷、促进神经系统发育、增加食欲
维生素B12（钴胺素） 水溶性维生素,增强免疫功能、促进红血球的形成、保护肝脏
维生素B13（乳酸请） 水溶性维生素,促进维生素B12和叶酸的代谢、抗细胞衰老、预防肝病
维生素B15（潘氨酸） 水溶性维生素,抗细胞衰老、降低胆固醇、防止肝硬化、增强免疫功能
维生素B17（杏素）水溶性维生素 ,防止各类癌症
维生素B20 水溶性维生素,降低胆固醇、清除体内毒素
肌醇,水溶性维生素,降低胆固醇、防止脱发、有镇静作用
对氨基苯甲酸,水溶性维生素,帮助人体合成叶酸、阻隔有害射线、缓解疼痛
维生素B主要在动物内脏、水产、 酵母、糙米、南瓜子、芝麻

Answer 3

不一样。维生素B一共有B1，B2， B3， B5， B6， B7， B9， B12，8种维生素。
缺乏维生素B2会导致：
嘴角破裂与生疮；口舌发炎；皮肤损害、皮炎、失眠、脱发、对光反射敏感、消化不良、生长迟缓、反应迟钝。本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

维生素b也作维他命b，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素b曾经被认为是像维生素c那样具有单一结构的有机化合物,但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素b1，而维生素b称为了一个总称，有的时候也被称为维生素b
族、维生素b杂或维生素b复合群。
维生素b都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。生素
b
2
是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。与
b
1
不同的是，
b
2
能耐热、耐酸、耐氧化。
需要人群：
服用避孕药、妊娠中、哺乳期的妇女需要更多的维生素
b
2
；
不常只瘦肉和奶制品的人应当增加维生素
b2
；
因患溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素
b
2
不足的现象；
对于所有精神紧张的人必须增加其复合维生素的摄取，与维生素
b
6
、c及烟酸一起摄取，作用效果最佳。

Answer 5

不一样…维生素B是最先发现的B族维生素，以后发现的维生素B的衍生物都归在B族维生素里面，以B1B2B3…命名。