一般跆拳道第一课上什么

Question

哎~到16岁才开始学跆拳道，看着比自己小的弟弟都练得很好~丢脸啊！！所以想问问大家怎样克服这心理，有谁好心的留个 Q号也行！谢了

Answer 1

1、详细的讲解跆拳道的起源。
2、先开始学习怎么系腰带。
3、然后是礼仪。
4、接着就是热身。
5、然后是一些简单的体能训练，然后是身体柔韧性，也就是压腿。
6、接着第一节课应该会讲站姿，然后是前踢，都是先是分解动作，然后是连续动作。
7、等练完了再向教练敬礼，然后基本就结束了。以后的课会多出一些踢靶的环节或者两个人对练的环节。

Answer 2

第一课 会叫你简单的套路
在压压腿什么的 别紧张 大家都是从第一节课过来的 怕什么 以后还会有比你大的人在你之后来呢 加油！！下点功夫 多吃点苦 进步得飞快让他们惊讶 刮目相看 加油本回答被提问者采纳

Answer 3

先教跆拳道的基本礼仪，然后教实战势准备、前踢、上步、撤步、前滑、后滑、前踢。基本上就这些
然后第二课，如果教的快，就到品视准备，马步冲拳、下格挡、上格挡、里格挡，然后就是品视太极一章、二章，等学完了就该考试了~！
呵呵~我比你小，我13，刚考上黄带
如果要拔筋的话，你可能要加油喽~！QQ：464137983

Answer 4

如果是正规的道观第一课先会教你礼仪 跆拳道的精神就是礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈 所以第一课一开始会教你礼仪~然后才会让你压压韧带~最后教你入门腿法~ 你16岁 年纪还小~韧带还能拉开~所以努力吧~